为什么好多人一开始高原徒步就感冒发烧呢？
去年第一次上高原徒步就感冒发烧，虽然最后是顺利完成了行程，但毕竟比较痛苦，也给队友添了不少麻烦。在做今年活动的功课的时候，看别人的游记，发现一上高原就生病的人还真不在少数，徒步一开始就感冒发烧然后变成药罐子带病完成已经成了经典游记模式。为了避免今年再度杯具，弱弱地请教各位几个问题：为什么一开始高原徒步就容易病倒呢？
有什么有效的预防方法么？
应该携带什么药品呢？记得去年我几乎把全队的感冒清热冲剂、维C银翘和散利痛都吃光了。。。
另外就是，在高原上感冒发烧会留下后遗症么？去年回来之后，有时候会感觉胸闷，但是去医院查了血常规、胸透、心电图都说没有问题，难道是心理作用？
[ [[ 38563[/ 6] = 时时≡ ≡ =≡ [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 我的经验是不管自己有没有感冒，每天睡觉前吃感冒药
一是睡的香（任何感冒药对我来讲都和催眠药差不多）
二是预防感冒
[ [[ 3 17[/ 6] = 时时． ． =． [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 这个真要看人的。我在云南什么毛病没有，睡地比上海香多了。 我的理解只是类似感冒症状而已 比如头疼 发热 嗓子疼 这其实是轻度的高原反应而已 多喝水 别受凉 实在难受吃片散列痛缓解一下~
[ [ = 冠 现 ： . 1088 =_ . [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 我也基本都感冒、低烧
然后都是次日喝一锅热汤，重装上山，，，上升个1000m海拔就屁事没有了
[ [[ 88015[/ 6] =よ冠よ现よ よ ： よ . 1088よ =_ よよ よ . [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 大部分人在海拔3500以下且植被较丰富的地方不会有特别明显的不适，在这之上就容易有头疼、发热、恶心等感觉，尤其是夜晚相对明显
如果身体素质尚可且没有进一步恶化，心理上不用太紧张，扛过去很快就适应了。
当然，如果在无法及时撤出的高海拔地区，还应该更谨慎一些
[ [[ 38737[/ 6] = 时时┰ ┰ =┰ [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 除了四年前第一次爬二峰在雪线以上扎营，夜晚头痛不行，吃了一颗芬必得才了事外。之后上高原都不存在脑袋疼痛等高原问题，但是晚上睡觉睡不死容易醒，倒是每次的杯具。。。不知道有何正解
[ [[ 80502[/ 6] =ぴ冠ぴ现ぴ ぴ ： ぴ . 1088ぴ =_ ぴぴ ぴ . [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 原帖由 <i>soarrow</i> 于 2010-3-11 13:59 发表<br />
我也基本都感冒、低烧<br />
然后都是次日喝一锅热汤，重装上山，，，上升个1000m海拔就屁事没有了 <br />
我也是，晚上烧P，吃不下饭，喝点汤和果汁吃退烧药，早上起来开始走，走一会出了汗就啥事没有了，中午休息停下来又烧P，下午继续走又没事了，然后晚上再烧P，再吃药睡觉，就这么循环。。。
[ [[ 38737[/ 6] = 时时Ⅻ Ⅻ =Ⅻ [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 原帖由 <i>choy</i> 于 2010-3-11 13:50 发表<br />
我的理解只是类似感冒症状而已 比如头疼 发热 嗓子疼 这其实是轻度的高原反应而已 多喝水 别受凉 实在难受吃片散列痛缓解一下~ <br />
呃。。原来这个也算高反症状，我还以为自己高反很轻微呢。
[ [[ 38 3[/ 6] = 时时厶 厶 =厶 [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 原帖由 <i>扎西旦周</i> 于 2010-3-11 14:18 发表<br />
大部分人在海拔3500以下且植被较丰富的地方不会有特别明显的不适，在这之上就容易有头疼、发热、恶心等感觉，尤其是夜晚相对明显<br />
<br />
如果身体素质尚可且没有进一步恶化，心理上不用太紧张，扛过去很快就适应了。 ... <br />
嗯，是的，我基本就是这反应，晚上特严重，早上走走路进入行走的状态就没啥事了。
[ [[ 38203[/ 6] = 时时.′ .′ =.′ [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 其实是高反的症状，类似感冒而已
[ [[ 30 1[/ 6] =㎡冠㎡现㎡ ㎡ ： ㎡ . 1088㎡ =_ ㎡㎡ ㎡ . [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 气压低 缺氧影响了脑部血管和供血吧头部肯定比较敏感
再高点 可能暂时性或者短期失忆再高点还有可能突然昏厥或失去意识
反正一个是脑一个是肺每上升一定高度需要适应几天这个恐怕都是因人而异且无法避免的
少吃油腻的 忌烟忌酒
[ [ =丬冠丬现丬 丬 ： 丬 . 1088丬 =_ 丬丬 丬 . [/ [/
[[本帖最后由 piloteer 于 2015-9-14 19:54 编辑 [/ ] 我似乎都没有这些反应
刚开始上去，老打个。。。
反倒是吃的不干净，狂拉肚子。。。。
我提前一个月吃的红景天
然后到高原上吃的高原安
没啥不良反应 嗯，俺是基本不沾烟酒的，看来就是我体质属于高反发烧那种，以后尽量跟这些症状和平共处好了。打嗝放屁都是正常的，哈哈。 关键我这个打嗝打了很久。。
最后还是吃了一些缓解的药才搞定。。
感觉和雅安的夹生饭有关。。。 原帖由 <i>softfly</i> 于 2010-3-11 18:46 发表<br />
我似乎都没有这些反应<br />
刚开始上去，老打个。。。<br />
反倒是吃的不干净，狂拉肚子。。。。<br />
<br />
我提前一个月吃的红景天<br />
然后到高原上吃的高原安<br />
没啥不良反应 <br />
拉肚子也是高反的一种症状，其实很多时候不是吃的不干净 貌似这就是传说中的水土不服吧........ 户外运动的时候上高海拔我倒反应不那么严重，哪怕是走得死去活来。
几次相对难受的经历都是在旅行途中发生的，比如在五明佛学院和石渠，想来一个是因为疲倦和寒冷，一个是地方相对荒凉，缺少植被。
总之有了经验习惯了就好，就是睡觉难受点而已，记得第一次对高反有感觉是在大雪中的党岭，当时还以为是头冻坏了，忐忑一阵。
另外，我在高原上从来不拒绝啤酒，而且总是敞开了喝，喝高了睡觉就不是问题了。 我在海拔4000以上徒步的时候也是每天2包烟，边走着边抽着边拍着照，每天就喝半矿泉水瓶的水，每次上高原不做任何准备不带任何药 原帖由 <i>hk08</i> 于 2010-3-11 23:56 发表<br />
我在海拔4000以上徒步的时候也是每天2包烟，边走着边抽着边拍着照，每天就喝半矿泉水瓶的水，每次上高原不做任何准备不带任何药 <br />
这么能抽，是否太危险了点。毕竟在高原对心脏的伤害是很大的。。。
页:
[1]
2