ski 发表于 2014-2-27 11:12

原帖由 outward 于 2013-12-26 17:38 发表 http://www.gearer.info/bbs/images/common/back.gif
练完用冰水或冷水泡千万不要用热水！
这个......刚好和前面的相反？
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查看完整版本: 指力练习后手指关节僵硬这个问题怎么破？