关于保暖 --- 保持湿度的重要性
看了几段，我承认我看的有点头大。
作者的大意是说，
身体过热的副作用很大。
人体通过出汗来调节这种不适。
但出汗会排出油脂和盐分，
这要比通常的水蒸发多付出3倍的热量。
所以，
要维持体表的相对湿度，
防止这种蒸发。
http://www.warmlite.com/vb.htm 这样是不是可以推论如下：
1、不要穿的过厚，导致身体温度在运动之后上升；
2、不要进行过度剧烈的活动，导致身体温度上升；
由此可以再推论如下：
1、不可穿的太厚，也不能穿的太薄。因此要根据温度和体温弹性的调节衣物，随时穿脱；
2、户外活动时候要悠着点，不要跑的太急，爬的太快。要用休闲的态度来对待活动。 身体其实也是有缓冲机制的 只要不是很过分的 还是可以通过自身的调节来适应外界 体温降下来了，只要人机制正常工作，出汗也会减少
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