不懂就问比不懂装懂好，请教背负调节。
其实一直没搞清楚背负的调节，都是凭自己感觉调的。有时候想问问谁，又不好意思，总觉得太初极了。直到五一看到很多人都和我一样。在这请教大家了，给我扫扫肓吧。先提几个自己一直没搞清楚的问题，知道的DX教一下，如果哪位能系统地教导一下，那就真的不胜感激了。（最好有图指导，我偏迟钝）1.是腰带的中间还是下部压在腰上突起的骨头上（是不是胯骨？）
2.背负调完之后是不是要很帖背？
3.现在自己用的包把调整背长的调到XL（最长），放上重物后，感觉如果把背带拉紧，让背包帖背，腰没觉得受力，腰带有提起来的感觉。如果放开些重量倒是到腰上了，但背包也就离身了，会有些晃荡，肩也一样很重。到底调到什么感觉才是正确的？这样是我调太长了还是背带不够长？如果是不够长，还能用什么调整吗？
4.包和肩带之间的那根织带是调整什么的，在上面的那二根？怎么用？我拉紧，放松了一下，好像就是让包更帖紧背带，重量分布没什么区别？
5.我有一个40升的小包，网背。背长什么的没法调整。还是老问题，拉紧包腰不吃力，放松晃荡。
请大家一定要教一下，哪位好心人能找张图片指导下，谢谢啦。
另：包都不是什么好包，都不好意思说牌子......................。 1.大致应该是中间
2.应该是先把腰带收紧，然后收紧肩带，扣上胸带但别太紧，让包稍稍贴身就行，这时收紧上方的的那两根重心带，要收的紧一些，这时候应该感觉到包很贴背，腰部吃力。肩带反而有放松的感觉了，这时候再适当调整肩带，别太紧，稳定就行，不然就勒肩膀了。
总的来说，重心带和腰带要收紧，而肩带和胸带不必太紧，调整舒适。
还有一些细节，找个老驴当面给你讲讲最好。 上坡收重心带下坡放 看LZ的描述
4是起重带 4这根带子（起重带），作用是把肩带提起来，避免压肩。
看到很多人都调得不对。
建议上网搜索一下阿宝丁写的一个关于背包调整的帖子，十分详细。 这个吧
http://www.doyouhike.net/forum/86778,0,1,0.html 原帖由 <i>盲目HAPPY分子</i> 于 2007-5-11 13:15 发表<br />
4这根带子（起重带），作用是把肩带提起来，避免压肩。<br />
看到很多人都调得不对。<br />
建议上网搜索一下阿宝丁写的一个关于背包调整的帖子，十分详细。 <br />
HAPPY兄正解：
作用其实从名字“起重带”就能看出了
不会表达谢意了
感谢各位的回答，链接的帖子很详细，虽然没有一下看懂。我想以后在背包的时候慢慢试一下就能明白了。分子，我也是无忌的（没你名气大啊...）
还有二个不懂但很迫切的问题
1.我现在45升的包是不是不能再调了。网背，但没有背长的调节系统。只能调腰带和肩带的松紧。有没其它办法，还是要扔掉55555555。2.昨天去试了一下花岗岩3800，本想拿下，试的时候也出现了问题。空包下感觉老样子，拉紧肩带后感觉腰部不吃力。商家说这是M背负的，L背负的太大，不适合国人，没进。请问用过的朋友说一下，我没敢拿。我身高将近180，145斤。
3.现在在花岗岩，OSPREY间想选一个60－65L左右的包，外观上偏向花岗岩，感觉比较刚性。自己对包不了解，想让大家帮忙提几个建议，还有什么档次差不多（其实就是钱差不多）品牌型号的60－65L的包能推荐一下。背负舒服的，最好透气性好些。负重也要强，出门一般我都要背二个人的家当（家里LD的），很重呀。
再次谢谢大家。 虽然没怎么用过花的包包，但是根据朋友的反映和口碑，觉得还是OSPREY的更胜一筹。
术业有专攻嘛！尤其是它的大包的背负，很好的。
阿宝的文章写的很详细，多看看，拿个包包边试边调更好。
你去店里试包是不能空包试的，必须要装填些重物的，而且要背至少30分钟来亲自感觉下，别人说的都是别人的感觉，用在你身上不一定OK的。
如果有条件的话在店里用OSPREY的量具量下自己的腰围，脊椎长度，确认码数后在选择合适的背负。
个人觉得购买前一定要对装备有足够的理性认识，在网上多学习，找到最适合自己的东东再下手，千万表冲动，万一大小号差一点点，那就麻烦鸟。
个人推荐：OSPREY CRESCENT 70L
我的BOMB出去的时候也背着2个人70%的东西...-_-!!! 惭愧惭愧，在这里我都不敢说话，怕露怯 J
确认一下你的网背包是否确实不能调背长。网背的包包，一般不用来背负很重的东西，不一定非得丢掉。
至于大包，花岗岩、OSPREY等，都是靠各个部件的不同号码来适应身体情况的，号码不合适千万不要买――这些包价格如此之高，很大程度上价值就在于丰富的配置可以充分适合你的身体，如果号都不全要凑合，就没有这个价值了。
买大包的事不要着急，建议对着自己的大包，好好体会阿宝丁那篇文章（其实不难懂，不要被篇幅吓坏 J ）
把各个部件的作用弄明白了，自然知道该怎么调，而不是机械地记忆“先调xx、后调xx”。知道了怎么调，才知道怎么选新包。 再次提醒一下，肩带不能收的太紧。否则勒肩没商量，腰带，和重心带要收紧，重心带和肩带的连接点应当刚好在肩部正上就圆满了。 我通常的调节方式是，收紧腰带、肩带、胸带、重心带，然后放松一点肩带和胸带到舒适。
有一个最起码的判断背长的标准，就是重心带和背包的连接点起码要高于你的肩部3-5cm，否则起不到调节重心的作用 我现在用Osprey Aether 70，M号，背负大约15kg。
背负上调后，包可以贴近后背了，但肩带就跟肩膀有不小的空隙；背负下调后，肩带跟肩膀靠近了，但包就开始晃。结论是我的背长太短了，郁闷。。。 中国人的体型通常躯干较长，而背负能力较弱，楼上的情况因此很常见。
所以，通常适宜选择欧洲品牌不分躯干型号的，便于调整。 最好是看看包包的說明書, 因不同品牌都有些出入的.
這個 site 有教怎樣背好包包, 雖然是不同品牌, 但重要的原則都是一樣.
http://www.militarymorons.com/equipment/kifaru/kifaru_setup.html
對於我來說, 怎樣才可以背好包包.
最重要要知道包包怎樣運作, 各條帶有什麼用.
包包的 stay 是用來把 包包的重量轉到 wasit belt, 所以wasitbelt 位置一定要對和 stay 的形狀要我們的身體要配合.
我們的背形有兩大類.(最下圖)
而 shoulder strap 只是用來"輕" 掛你身, 而不是主要用來負重的.
一個好的包包, 80%的重量應在 wasitbelt.
"1.是腰带的中间还是下部压在腰上突起的骨头上（是不是胯骨？）
因是中間
2.背负调完之后是不是要很帖背？
原則是對的.最重要是我們背下包包後, 個身子還可以站直個人和貼背, 而不需要身子向前才貼背
3.现在自己用的包把调整背长的调到XL（最长），放上重物后，感觉如果把背带拉紧，让背包帖背，腰没觉得受力，腰带有提起来的感觉。如果放开些重量倒是到腰上了，但背包也就离身了，会有些晃荡，肩也一样很重。到底调到什么感觉才是正确的？这样是我调太长了还是背带不够长？如果是不够长，还能用什么调整吗？
你的包包好似不合你用, 如可以拍張相來看看. 不要介意品牌不咭品牌. 因包包調整得合適. 都是可以的
4.包和肩带之间的那根织带是调整什么的，在上面的那二根？怎么用？我拉紧，放松了一下，好像就是让包更帖紧背带，重量分布没什么区别？
這條叫 lifter strap, 用途是把你包包的拉貼你身, 而將重量離開你 shoulder.
5.我有一个40升的小包，网背。背长什么的没法调整。还是老问题，拉紧包腰不吃力，放松晃荡。
请大家一定要教一下，哪位好心人能找张图片指导下，谢谢啦。
另：包都不是什么好包，都不好意思说牌子......................。
[ 本帖最后由 wolfmen 于 2007-5-11 23:53 编辑 ] 原帖由 <i>tatonka</i> 于 2007-5-11 20:45 发表<br />
中国人的体型通常躯干较长，而背负能力较弱，楼上的情况因此很常见。<br />
所以，通常适宜选择欧洲品牌不分躯干型号的，便于调整。 <br />
欧洲品牌不分躯干型号的，调整反而不如分M、L型号的吧。
现在算明白了
看了大家教的，昨天再去几家店试背背包，最后到O记的专卖店去量了一下背长，确定二件事：1.我的背长应该在是L号；
2.我以前背过的四五个包负调的都不正确。包的背长都不够；
3.看来大部份人都对背包的背负不太了解，我身边的朋友几乎没有调正确的。有是知道但买不到最合适的，也就将就了。
大家是不是对50升以下的小包都不太管背负了？我去了几家店，包括几个还不错的牌子，小包的背负都不够。VAUDE专卖店的告诉我小包背负一般都小，不够也没办法。
再次感谢以上每位赐教的朋友。
[ 本帖最后由 普尼玛 于 2007-5-12 09:33 编辑 ]
大家还没介绍几个包给我呢
对了，想让大家介绍几个包给我，现在我能看到的只有O记和花岗岩的，还有什么牌子能介绍给我呀。附：3.现在在花岗岩，OSPREY间想选一个60－65L左右的包，外观上偏向花岗岩，感觉比较刚性。自己对包不了解，想让大家帮忙提几个建议，还有什么档次差不多（其实就是钱差不多）品牌型号的60－65L的包能推荐一下。背负舒服的，最好透气性好些。负重也要强，出门一般我都要背二个人的家当（家里LD的），很重呀。
昨天去看O记的，好像新月系列的负重会强些，但最小好像是70L的。而花的店家说花都很能负重。大家还有什么推的吗？
[ 本帖最后由 普尼玛 于 2007-5-12 09:44 编辑 ]
背包一定要亲自试!
按你的身材可以试一下MARMOT 的新包PS:个人感觉花包会比O包好些!个人喜好!
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