大家来八一八自己的参加的各种比赛的退赛原因和经验吧

虎克船长

一个是做个留念，纪念自己留下的遗憾；另一个是有些退赛原因，是经验不足造成的，可以作为借鉴。
我先说一下我的退赛纪录吧。

1、2015年12月3日的，香港大屿山MSIG 50公里越野赛。
退赛原因：第一次参加的越野赛，啥经验都没有，刚开始跑太快，跑过CP1后就开始了抽筋，然后由于后面开始走路，到了下个CP点的时间就比较晚，只剩下香蕉，太饿了，最后拿着一串香蕉边走边吃，最后在CP3这个点饿得走不动了退赛。
退赛经验：HK的赛事，跑得慢什么吃的都没有，之后的比赛身上都会备着2~3条高能能量棒，预防出现没吃的饿到退赛的情况。

2、2016年10月28日 香港大屿山salomon lantau 70 越野赛。
退赛原因： 本次比赛是DNF（超时完成比赛），每个CP点都是差不多关门才离开，最后到终点时超时25分钟。
退赛经验：主要原因还是缺练，开始跑得快，又是在CP2点出去后就开始了一路的抽筋、拉伸；然后在每个CP点时休息太久，导致心率降回正常后再重新起步的热身导致身体负担加重，以致于身体不想动这样的一个恶性循环，最后累积下来导致DNF。


转其他GEARER的回复

暴雨将至 :放鸽子两次，去年郑开马拉松和今年郑州马拉松。半路逃走一次，去年舟山马拉松报的全程，因为当天要出差赶时间，跑到半程终点就溜了。

彩云指南：从来没有过退赛经历，这都是因为坚持的结果：一直以来我以强大的意志力坚持不报名！

kenleegx ：这种帖子怎么能少的了我退赛王，百英里两次，百公里三次，五十公里两次

1、2017年元旦香港环大帽山，80k换装点戚戚冷风中咪了一小时，没睡着不说，状态急转直下，反胃，发冷，在换装点换上xb，一路出发都是煎熬，到了白天温度飙升，晒的死去活来，一路呕吐，浑身酥软，在125k心理建设半天，义工劝我调整状态继续，思考了两秒钟人生之后果断认怂，回家，还在小巴上丢失mgl一对，怎一个惨字了得
2、2017年7月崇礼168，再次作死挑战百英里，赛前状态一直不好，咳嗽半个多月，本着来都来了的精神猛干，结果被崇礼的三座大山压迫得死去活来，崇礼的路面野的有点超乎想象，和排挡一路骂娘，在110k换装点处双双退赛，换装点的羊肉汤和啤酒真是美
痛定思痛，100英里是玩不来了，回想solo老哥的说法，百英里就是灭绝人性的，还是认认真真玩好百公里好了，然而作死是无极限的，紧接着就创下了单一赛季三连退的壮举。
3、2018年12月香港tnf100，作为一个三届老司机，50和100两个组别的玩赛者，全年最认真准备的比赛，壮烈翻车。白天冲的太猛，还没到50公里的粉岭站就两条腿抽的死去活来，忍痛爬过大刀刃，在梧桐寨接了个单位工作的电话顿觉了无生趣，在76k前吐的死去活来，既然没有乐趣，那就回家吧，打车走人
4、2019年1月电白100，携tnf100退赛之痛，想要努力振作一下，结果当天天气反常，热的一逼，40k就浑身抽筋，嚎叫声路过的选手都为之侧目，50k换装点喝碗鸡汤心理建设半天，继续出发，3公里后觉得了无生趣，告诉自己刚换的鞋不舒服，回家。看着刚下的大坡欲哭无泪，痛定思痛，往前走退赛还得走7公里，回头虽然爬坡只需要3公里，幸好一公里后遇到组委会的顺风车，顺利返回换装点退赛，happy。
5、2019年1月港百，电白折戟2周后又踏上港百的作死之路，退赛三连的霸业达成。一样白天晒的怀疑人生，50公里换装点吐的死去活来，晚上马鞍山上风大雾大，一路吐，收获路过选手关怀无数，在67k基维尔营的退赛帐篷里温暖自己的时候，深受各位退赛选手情绪感染，这次完全没有心理建设，我要回家，愉快的打车到终点等待朋友冲线。
6、2017年武功山56k，金顶之前两条腿抽的死去活来，差点需要志愿者抬着走，回家。
7、2018年鹿寨50k，晒到怀疑人生，当天气温高达30+，cp4怕自己中暑，想着反正也是计划外的比赛，回家就好了。
退赛经验，换装点是温柔乡英雄冢，多次比赛都是在换装点耗时过多失去节奏，没事不要多待。少赛多练是正道，没事别作死

小五花：和以上同志不同。
本人从不主动退賽，本人都是被动关门。哼哼~~
港百关门啦，tnf关门啦，武功山关门啦，黄山塌方主办方终止比赛啦，鹿寨中暑啦~

solo ：超长距离越野赛，到后面拼的就是毅力，没有足够心力确实容易怂。
身体出状况最好不要坚持，该退就退不要有心理负担，来日方长，挺下去不仅伤身还伤心。我唯一一次百英里比赛经历就是带伤挺到终点——50多公里的地方髂胫束出问题，下坡平路一跑就痛，因为完赛欲念太过炽烈，徒步了一百多公里，35+小时完赛，尾段伤腿痛到出现天问：我这是在干吗、为什么特么会在这儿。。。。结果就是大半年都没走出阴影，现在还心有余悸对百英里全部绕道。
有过两次退赛，一次是14年大屿山100，赛前脚跟有伤，本来就打算的跑到有痛感就退，到cp4准备退赛，工作人员说这里没车出去要自己想办法，坐车的话在cp3和cp5比较方便，看了下赛道海拔图，去cp5爬升少，拖着伤脚磨到cp5大澳退了——心得：赛前最好研究下各个cp点的交通情况，情况不对就找个好下撤的点赶紧退，去到前不着村后不着店的地方想退都退不了了！！！
还一次是今年5.25的广州100，湿热的天气，实在吃不消，cp7前面出现中度中暑状况，感觉体内燥热但皮肤冰凉，各种无力感，掉速严重，磨到cp7就果断跟工作人员申请退赛，敷了好久的冰+补充葡萄糖水才恢复过来。等赛会摆渡车的时候，开始大范围暴雨，赛会宣布终止比赛——心得：状态不好先缓缓，别急着跟工作人员提退赛，说不定比赛提前终止就不算dnf了，哈哈。。。好多晚我两个小时到cp7睡一觉再决定是否退赛的，没等睡醒就被完赛了 ：D

红军：2018年，上海洋山铁人三项，被捞
2018年，上海崇明ironman，弃赛
2013-2014年接触，玩铁三，装备齐的不得了。游泳是成年后学的，请教练在泳池，其间去上海金山两次，两次脚被划破，阴影很深。后来就停下来，专供越野跑。
2018年上海崇明，之前游泳训练一段时间，但量，刻苦性不够。崇明下水前用新泳镜，大错，下水前橡胶老化爆掉。下水200米不到，直接被浑水弄得心跳加速，腿打不起来。直接被捞。
心里阴影很大，很大。虽日后加强游泳训练，但还没有做好心里建设再次报名。

军长11：2018年3月杭州100，作死只穿了短裤短袖外加一件薄冲锋衣，凌晨3点在80公里处裹着救生毯依然冻得牙齿咯咯直打颤，于是给组委会打电话选择放弃，很快就躲在温暖的车里回酒店睡觉了。回酒店感觉很傻逼，于是犯傻洗了个冷水澡。

2018年10月江南之巅100K，到CP3坐在火堆边正吃着暖和的面条汤，边上的一个参赛者推推我说：听说你要退赛？
洒家：谁TM说的，我一会儿要继续噻。
参赛者：你肯定说了要退赛！
等我吃完面条突然不想从火堆旁起来，于是就退赛了。。。于是这位仁兄大喊一声：又有一个退赛的，凑满一车了，赶紧拉我们回去吧。
当时的反应是：卧槽！

2019年4月柴古括苍山，由于肚子疼呕吐的厉害到CP4退赛，好胸闷。