求助：户外运动如何补充无机盐

lwsu_27

貌似正确喝水才是前提啊~
不正确的喝水会加剧电解质的流失~

CookieMania

原帖由 <i>飞轮</i> 于 2007-7-15 11:03 PM 发表<br />
今天到药店去问，都不晓得；补液盐；这个东西，晕哟！！！！！！！！！！！！！！

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可能不同的地方有不同的习惯叫法？ 告诉药店：口服补液盐又叫ORS，配方主要成份是盐及葡萄糖，主要用途是当儿童严重腹泻拿来口服补液的。

要是有其他叫法的，买到后把叫法贴上来让其他Gearer参照吧。


PS: 找到个ORS配方，真的买不到自己调配：

http://www.hf123.com/ORS,_rice-based-savior_of_cholera.htm

[ 本帖最后由 CookieMania 于 2007-7-16 16:15 编辑 ]

飞轮

呵呵．今天终于找到这个东西了

胡涂

补盐液单喝是受罪啊，得加点果珍，其实泡腾片不错
或者直接吃善存

disposable

最简单的方法是果珍+盐。或者直接用果汁饮品比如农夫果园+盐。浓度要小。

盐如果是低钠盐更好些，注意不是代盐。代盐，吃起来象味精。

另外单独的钙，镁，氯化钾都不好买到。