鸡肚皮
发表于 2011-9-11 18:36
日期:20110910
天气:阴到多云 温度没测
出发时间:0740
路线:家-福今路-东风路-广州大道-禺东西路-燕岭路-天源路-324国道-增城-119省道-正果-永汉
里程:108.32千米
耗时:5时32分42秒(不含休息停顿时间)
平均速度:19.53千米/时
最高速度:58.40千米/时
速度差:38.87
日期:20110911
天气:多云 1750实测31.8摄氏度
出发时间:0804
路线:永汉-355省道-南昆山-灌村-105国道-太和-旧广从路-广州大道-中山路-梅东路-东风路-福今路-家
里程:128.29千米
耗时:7时49分32秒(不含休息停顿时间)
平均速度:16.39千米/时
最高速度:54.58千米/时
速度差:38.19
中秋假期搞了个两日南昆山骑游。第一天竟然1400就到了永汉,于是住店睡了一下午。路标显示南昆山距离永汉18公里,上去了才知道原来18公里只是到南昆山镇,广州骑友们传统照相的地方还有9公里的上坡。留下纪念照后,休息,补水,下山。下到平地看了下码表,灌村这边到照相处比永汉那边足足短了10公里。积累了两条经验:把套要用好的,坐垫要用好的。调整了一些零部件:坐垫角度,座杆长度。同时还学会摇车了,用全身的肌肉来骑车确实很爽。
外来民工
发表于 2011-9-12 00:12
两天搞了240KM:funk:
外来民工
发表于 2011-9-12 19:34
日期:20110912
天气:晴 8.00实测32.1摄氏度
出发时间:8:00
路线:绿道来回*3
里程:118.8千米
耗时:第一组平均心率138,第二组161,第三组136
平均速度:30.0234.1029.23
最高速度:
平均踏频:93/98/91
忘了戴护臂出门的后果.
外来民工
发表于 2011-9-12 19:36
日期:20110912
天气:晴 8.00实测32.1摄氏度
出发时间:8:00
路线:绿道来回*3
里程:118.8千米
耗时:第一组平均心率138,第二组161,第三组136
平均速度:30.0234.1029.23
最高速度:
平均踏频:93/98/91
外来民工
发表于 2011-9-14 16:51
日期:20110912
天气:晴 18.00实测32.6摄氏度
出发时间:18:00
路线:绿道来回
里程:60千米,放松骑行
心率:平均138
平均速度:27.68
最高速度:
平均踏频:91
鸡肚皮
发表于 2011-9-14 19:48
日期:20110913
天气:多云 2128实测30.6摄氏度
出发时间:忘了
路线:环二沙岛例行线路
里程:13.85千米
耗时:42分59秒(不含休息停顿时间)
平均速度:19.35千米/时
最高速度:35.10千米/时
速度差:15.75
外来民工
发表于 2011-9-16 12:41
10天前摔的那佼,本来以为没事,今天去游水转身时剧痛,去医院拍个片子
鸡肚皮
发表于 2011-9-16 12:50
原帖由 外来民工 于 2011-9-16 12:41 发表 http://www.gearer.info/bbs/images/common/back.gif
10天前摔的那佼,本来以为没事,今天去游水转身时剧痛,去医院拍个片子
45099
这么严重!注意安全啊,珍惜生命,远离自锁
鸡肚皮
发表于 2011-9-20 00:47
日期:20110919
天气:多云 2116实测27.7摄氏度
出发时间:忘了
路线:环二沙岛例行线路
里程:14.49千米
耗时:44分32秒(不含休息停顿时间)
平均速度:19.53千米/时
最高速度:38.07千米/时
鸡肚皮
发表于 2011-9-20 20:51
日期:20110920
天气:多云 2034实测26.2摄氏度
出发时间:忘了
路线:环二沙岛例行线路
里程:14.10千米
耗时:41分11秒(不含休息停顿时间)
平均速度:20.55千米/时
最高速度:36.00千米/时
外来民工
发表于 2011-9-21 00:55
这两天我这里侧逆风很大,跑起来很辛苦,昨天跑了40KM,没敢用力,心率没过150跑的.
鸡肚皮
发表于 2011-9-21 21:47
日期:20110921
天气:多云 2058实测25.1摄氏度
出发时间:忘了
路线:环二沙岛例行线路
里程:14.11千米
耗时:43分51秒(不含休息停顿时间)
平均速度:19.31千米/时
最高速度:37.06千米/时
我也中毒了,今晚第一次上自锁,提前解锁很简单,免除0速度摔车的烦恼,上锁的动作还不很熟悉,需要加强联系。
外来民工
发表于 2011-9-22 01:17
提前解锁是很简单,我每次摔都解了琐的,可惜是解了右脚,摔到左边去了:loveliness:
鸡肚皮
发表于 2011-9-22 11:23
原帖由 外来民工 于 2011-9-22 01:17 发表 http://www.gearer.info/bbs/images/common/back.gif
提前解锁是很简单,我每次摔都解了琐的,可惜是解了右脚,摔到左边去了:loveliness:
两边都解,我就不信还摔
外来民工
发表于 2011-9-22 12:21
那蛋蛋表示压力很大:loveliness:
鸡肚皮
发表于 2011-9-22 12:28
原帖由 外来民工 于 2011-9-22 12:21 发表 http://www.gearer.info/bbs/images/common/back.gif
那蛋蛋表示压力很大:loveliness:
解了也可以把脚放踏板上,注意位置就行了。不过我是山地锁,公路锁不知道行不行。
鸡肚皮
发表于 2011-9-22 22:32
日期:20110922
天气:多云 2135实测27.3摄氏度
出发时间:忘了
路线:环二沙岛例行线路
里程:14.20千米
耗时:41分54秒(不含休息停顿时间)
平均速度:20.35千米/时
最高速度:36.34千米/时
今天遇上两次紧急情况,均顺利解锁,上锁的动作也愈发熟练了。无车日的二沙岛上车比往日还多。
[ 本帖最后由 鸡肚皮 于 2011-9-22 22:33 编辑 ]
qddp
发表于 2011-9-23 08:57
原帖由 外来民工 于 2011-9-22 01:17 发表 http://gearer.info/bbs/images/common/back.gif
提前解锁是很简单,我每次摔都解了琐的,可惜是解了右脚,摔到左边去了:loveliness:
俺也这样摔过,呵呵,不过自从上了自锁,就感觉没自锁骑车不爽,每天通勤都用自锁,另外发现打蛋器用久了会有框量,比较容易解锁
鸡肚皮
发表于 2011-9-24 23:17
日期:20110924
天气:多云 2124实测27.4摄氏度
出发时间:忘了
路线:环二沙岛例行线路
里程:14.09千米
耗时:41分07秒(不含休息停顿时间)
平均速度:20.57千米/时
最高速度:35.32千米/时
外来民工
发表于 2011-9-30 11:19
最近单车网上多了,好久没来了.每天都有骑行40-60KM,周日去了趟神湾,来回130KM.感觉不错,回程淋了3个小时雨,还好没趴下.
再次多谢红军送的战衣,贴张图吧.
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