骑车日记

鸡肚皮

日期：20110910
天气：阴到多云 温度没测
出发时间：0740
路线：家-福今路-东风路-广州大道-禺东西路-燕岭路-天源路-324国道-增城-119省道-正果-永汉
里程：108.32千米
耗时：5时32分42秒（不含休息停顿时间）
平均速度：19.53千米/时
最高速度：58.40千米/时
速度差：38.87

日期：20110911
天气：多云 1750实测31.8摄氏度
出发时间：0804
路线：永汉-355省道-南昆山-灌村-105国道-太和-旧广从路-广州大道-中山路-梅东路-东风路-福今路-家
里程：128.29千米
耗时：7时49分32秒（不含休息停顿时间）
平均速度：16.39千米/时
最高速度：54.58千米/时
速度差：38.19

中秋假期搞了个两日南昆山骑游。第一天竟然1400就到了永汉，于是住店睡了一下午。路标显示南昆山距离永汉18公里，上去了才知道原来18公里只是到南昆山镇，广州骑友们传统照相的地方还有9公里的上坡。留下纪念照后，休息，补水，下山。下到平地看了下码表，灌村这边到照相处比永汉那边足足短了10公里。积累了两条经验：把套要用好的，坐垫要用好的。调整了一些零部件：坐垫角度，座杆长度。同时还学会摇车了，用全身的肌肉来骑车确实很爽。

外来民工

两天搞了240KM

外来民工

日期：20110912
天气：晴 8.00实测32.1摄氏度
出发时间：8:00
路线：绿道来回*3
里程：118.8千米
耗时：第一组平均心率138,第二组161,第三组136
平均速度：30.02  34.10  29.23
最高速度：
平均踏频:93/98/91

忘了戴护臂出门的后果.

外来民工

日期：20110912
天气：晴 8.00实测32.1摄氏度
出发时间：8:00
路线：绿道来回*3
里程：118.8千米
耗时：第一组平均心率138,第二组161,第三组136
平均速度：30.02  34.10  29.23
最高速度：
平均踏频:93/98/91

外来民工

日期：20110912
天气：晴 18.00实测32.6摄氏度
出发时间：18:00
路线：绿道来回
里程：60千米,放松骑行
心率：平均138
平均速度：27.68
最高速度：
平均踏频:91

鸡肚皮

日期：20110913
天气：多云 2128实测30.6摄氏度
出发时间：忘了
路线：环二沙岛例行线路
里程：13.85千米
耗时：42分59秒（不含休息停顿时间）
平均速度：19.35千米/时
最高速度：35.10千米/时
速度差：15.75

外来民工

10天前摔的那佼,本来以为没事,今天去游水转身时剧痛,去医院拍个片子

鸡肚皮

原帖由 外来民工 于 2011-9-16 12:41 发表
10天前摔的那佼,本来以为没事,今天去游水转身时剧痛,去医院拍个片子
45099

这么严重！注意安全啊，珍惜生命，远离自锁

鸡肚皮

日期：20110919
天气：多云 2116实测27.7摄氏度
出发时间：忘了
路线：环二沙岛例行线路
里程：14.49千米
耗时：44分32秒（不含休息停顿时间）
平均速度：19.53千米/时
最高速度：38.07千米/时

鸡肚皮

日期：20110920
天气：多云 2034实测26.2摄氏度
出发时间：忘了
路线：环二沙岛例行线路
里程：14.10千米
耗时：41分11秒（不含休息停顿时间）
平均速度：20.55千米/时
最高速度：36.00千米/时

外来民工

这两天我这里侧逆风很大,跑起来很辛苦,昨天跑了40KM,没敢用力,心率没过150跑的.

鸡肚皮

日期：20110921
天气：多云 2058实测25.1摄氏度
出发时间：忘了
路线：环二沙岛例行线路
里程：14.11千米
耗时：43分51秒（不含休息停顿时间）
平均速度：19.31千米/时
最高速度：37.06千米/时

我也中毒了，今晚第一次上自锁，提前解锁很简单，免除0速度摔车的烦恼，上锁的动作还不很熟悉，需要加强联系。

外来民工

提前解锁是很简单,我每次摔都解了琐的,可惜是解了右脚,摔到左边去了

鸡肚皮

原帖由 外来民工 于 2011-9-22 01:17 发表
提前解锁是很简单,我每次摔都解了琐的,可惜是解了右脚,摔到左边去了

两边都解，我就不信还摔

外来民工

那蛋蛋表示压力很大

鸡肚皮

原帖由 外来民工 于 2011-9-22 12:21 发表
那蛋蛋表示压力很大

解了也可以把脚放踏板上，注意位置就行了。不过我是山地锁，公路锁不知道行不行。

鸡肚皮

日期：20110922
天气：多云 2135实测27.3摄氏度
出发时间：忘了
路线：环二沙岛例行线路
里程：14.20千米
耗时：41分54秒（不含休息停顿时间）
平均速度：20.35千米/时
最高速度：36.34千米/时

今天遇上两次紧急情况，均顺利解锁，上锁的动作也愈发熟练了。无车日的二沙岛上车比往日还多。

[ 本帖最后由 鸡肚皮 于 2011-9-22 22:33 编辑 ]

qddp

原帖由 外来民工 于 2011-9-22 01:17 发表
提前解锁是很简单,我每次摔都解了琐的,可惜是解了右脚,摔到左边去了

俺也这样摔过，呵呵，不过自从上了自锁，就感觉没自锁骑车不爽，每天通勤都用自锁，另外发现打蛋器用久了会有框量，比较容易解锁

鸡肚皮

日期：20110924
天气：多云 2124实测27.4摄氏度
出发时间：忘了
路线：环二沙岛例行线路
里程：14.09千米
耗时：41分07秒（不含休息停顿时间）
平均速度：20.57千米/时
最高速度：35.32千米/时

外来民工

最近单车网上多了,好久没来了.每天都有骑行40-60KM,周日去了趟神湾,来回130KM.感觉不错,回程淋了3个小时雨,还好没趴下.
再次多谢红军送的战衣,贴张图吧.