骑车日记

鸡肚皮

日期：20110720
天气：阴到多云 2100实测28.9摄氏度
出发时间：2016
路线：家-福今路-达道路-烟墩路-庙前西街-东湖路-环二沙岛骑行-东湖路-庙前西街-署前路-中山二路-福今路-家
里程：14.10千米
耗时：41分4秒（不含休息停顿时间）
平均速度：20.60千米/时
最高速度：34.34千米/时
速度差：13.74

polestar1219

礼拜天我也骑了86KM，昆山至太仓浏河来回，今年第二次骑车去吃海鲜了。

外来民工

周4骑行约55KM,绿道上见一车友摔倒,前轮飞出,脸先着地.陪了大半个钟等他朋友来车他回去.
新买的码表昨天花了2个小时才装好,晕,以后就可以上数据了,嘿嘿
昨天发现码表说明书上提供的轮径比我自个量的每圈多了25CM,这是逗我们开心吗,

外来民工

日期：20110723
天气：晴 17:30实测32.6摄氏度
出发时间：17.00
路线：家-绿道起点--收费站--绿道起点---潮连大桥--环岛绿道--潮连大桥---家
里程：77.28千米
耗时：3:15:56（不含休息停顿时间）
平均速度：23.78千米/时
最高速度：43.59千米/时(下桥时)
平均踏频:83

[ 本帖最后由 外来民工 于 2011-7-24 15:16 编辑 ]

外来民工

日期：20110724
天气：晴 18.30实测31.2摄氏度
出发时间：18.30
路线：家-绿道起点--收费站--绿道起点---家
里程：55.48千米
耗时：2:10:38（不含休息停顿时间）
平均速度：25.61千米/时
最高速度：29.72千米/时(下桥时)
平均踏频:92

外来民工

日期：20110727
天气：晴 18.30实测33.5摄氏度
出发时间：18.30
路线：家-绿道起点--收费站--绿道起点---家
里程：56:38千米
耗时：2:14:15（不含休息停顿时间）
平均速度：25.24千米/时
最高速度：35.56千米/时(下桥时)
平均踏频:89

外来民工

27号踩车时,偶遇同一Q群的车友组织活动,回程时两人抄车,一个无大碍,一个右臂鹰嘴骨折,今天手术........又是绿道

鸡肚皮

原帖由 外来民工 于 2011-7-29 09:19 发表
27号踩车时,偶遇同一Q群的车友组织活动,回程时两人抄车,一个无大碍,一个右臂鹰嘴骨折,今天手术........又是绿道

安全至上，绿道也不要大意啊

鸡肚皮

日期：20110731
天气：晴转阴到多云转中雨转小雨 1800实测30.2摄氏度
出发时间：1152
路线：家-福今路-中山路-中山一立交-天河立交-广州大道-禺东西路-燕岭路-天源路-广汕路-华美路-渔东路-第一机耕路-116省道-天鹿北路-第二机耕路-第一机耕路-龙洞水库后山机耕路-龙洞水库大坝-渔东路-华美路-广汕路-柯木塱南路-云溪路-岑村公路-岳洲路-五山路-天河北路-广州大道-东风东路-福今路-家
里程：71.77千米
耗时：4时47分50秒（不含休息停顿时间）
平均速度：14.96千米/时
最高速度：46.80千米/时
速度差：31.84

下坡时双腿夹座包非常重要，阻止了一次惨烈的摔车，当时双脚几乎被震离脚踏，但是活生生让我的胯夹住了，还留在车上。水泥路下坡时特地在36千米/时的高速下只用前刹，屁事都没有，再一次用实践验证了前刹的安全性。下坡时大致揣摩到前刹的使用技巧，在压过较大障碍物、有可能造成前轮离地的情况下，放开前刹，这样前轮在离地时不会停转，实现“软着陆”。

[ 本帖最后由 鸡肚皮 于 2011-7-31 18:25 编辑 ]

杭叫獸

鸡总的刹车啥型号？

外来民工

日期：20110731
天气：晴 18.00实测30.8摄氏度
出发时间：18.00
路线：家-绿道起点--收费站--绿道起点---潮连大桥--环岛绿道- 潮连大桥--家
里程：77.58千米
耗时：3:10:09（不含休息停顿时间）
平均速度：24.5千米/时
最高速度：39.06千米/时(下桥时)
平均踏频:88

鸡肚皮

原帖由 杭叫獸 于 2011-7-31 23:12 发表
鸡总的刹车啥型号？

bb7

鸡肚皮

日期：20110801
天气：多云 2125实测32.3摄氏度
出发时间：不详（结束时间2125）
路线：家-福今路-达道路-烟墩路-庙前西街-东湖路-环二沙岛骑行-东湖路-庙前西街-署前路-中山二路-福今路-家
里程：14.37千米
耗时：44分49秒（不含休息停顿时间）
平均速度：19.24千米/时
最高速度：34.34千米/时
速度差：15.10

扒衣见君节夜骑

杭叫獸

因为觉得在魔都为了锻炼身体的骑车无甚乐趣，改在家跳绳了，一边看着电视里的见君节晚会一边跳。。。

杭叫獸

虽然我一向勇于承认自己是软胶虾，不过刚才被一软尾给超了总觉得有点懊恼……明天继续在家跳绳……

外来民工

日期：20110803
天气：晴 21.30实测32.6摄氏度
出发时间：21:30
路线：家-白水带森林公园-家(2圈)
里程：20.08千米
耗时：45:26
平均速度：26.48千米/时
最高速度：32.93千米/时
平均踏频:85

外来民工

今天去绿道练车,偶遇一几年没见的朋友,记得当时是看我装了部菜车后,他也买了个XC车来骑.我之后没骑了,他到是一直骑下来了.现在骑得3W多的梅花,有幸借来爽了一把,这么大没骑过这么贵的车,第一次用锁鞋. 练了10分钟取锁上锁变档后,哥我出发了.爽啊,怎么能这么轻脚,跑出了个人历史最好成绩.

日期：20110804
天气：晴 18.30实测33.4摄氏度
出发时间：18.50
路线：绿道来回
里程：39.6千米
耗时：74:26(他们具说能在65MIN内完成,表示怀疑)
平均速度：32.1千米/时
最高速度：42.35千米/时(第一次平路看到4字头,激动啊)
平均踏频:这么好的车,不装踏频表.

回来时,踩着自个的菜车,心里空唠唠地.....
本月内誓做公路党

鸡肚皮

上了自锁踏频会提高很多。如果已经找到并掌握了自己的默认踏频，其实踏频表也就没啥用了，用膝盖就可以感觉压力。

[ 本帖最后由 鸡肚皮 于 2011-8-5 21:56 编辑 ]

hq116

一小时骑行 平均速度达到20  就有锻炼效果了。 公路和山地玩法不一样啊。 第一次摔 都是被刹车搞的 哈哈

外来民工

日期：20110805
天气：晴 19.30实测33.8摄氏度
出发时间：19.30
路线：绿道来回(从家到绿道来回18KM不算了,市区骑行没意思)
里程：39.6千米
耗时：90:28
平均速度：26.4千米/时
最高速度：36.8千米/时
平均踏频:92