psnake 发表于 2012-11-19 15:50

断韧

这些文字献给那些因热爱运动膝盖受伤的朋友，广而言之，那些有着运动和户外梦想而患伤病的朋友。

攀岩是自己起步最晚的运动，可对攀岩的感情，可以说是“一见钟情、相见恨晚”。去年秋天因为准备爬雪山，朋友说带去岩馆练练，当第一次看到一个个的人扒在墙上的时候，直觉说，就是这个(攀岩)了！

三个礼拜前，10月25日星期四晚，万体岩馆抱石区的大仰角，腿发力过程中就听膝关节“咔嚓”一声，第二天去华山医院的运动创伤科，年轻的医生mm稀字如金地告诉我：“韧带断了，做手术”。

当时我就懵了，正式办年卡每周2-3次地爬才四个月，虽然还只是菜鸟，可真心没怀疑过自己一定能爬到5.12、5.13甚至更高的水平 - 觉得只是时间问题。想想过去小半年，下班后2个多小时路程往返岩馆，每次在豆浆店或是菜饭店随便解决一顿，就在瑟瑟秋风中往岩馆兴高采烈地赶。。。

又想到今年圣诞11天的假期，明年已想好的solo出行计划。。。一切计划都得推后一年。。。继续胡思乱想，过去的岁月里走过那么多的高山、大河、长城、沙漠。。。徒步、攀登、划船、骑车，现在终于挂掉了，断韧之人，何谈过往之事迹，这打击实在是太突然。

11月12日星期一，在上海华山医院运动医学科行“左膝后交叉韧带(PCL)重建术”，现在腿骨里多了2根钉，据说是钛的，一颗钉3000多，nnd，evernew的一个钛锅也才300啊。

伤病不是什么光彩的事情，伤病让人坚忍，也许大伙也不愿意多提了，但还是草草写下这些。希望自己在接下来6-18个月的康复过程中尽量做好。

今年班夫山地电影节的一段，一哥们滑雪摔断了双腿，用坐式滑雪板继续玩，后来拿了残奥会的冠军。

韧带断了，运动还要继续。

-- 11月19日卧床码字

[ 本帖最后由 psnake 于 2012-11-19 15:53 编辑 ]

tuoge 发表于 2012-11-19 16:47

加油！早日康复！

砾岩 发表于 2012-11-19 17:25

DROP KNEE还是挂脚搞的？

psnake 发表于 2012-11-19 17:58

左脚跟挂左手，腿用力撑住体重，好把左手并到右手，倒现在都纳闷，网查资料“后叉强度是前叉的1.5倍，非强大暴力不足使其撕裂”。。。为啥自己能把自己的后叉拧断？前辈怎么看？
原帖由 砾岩 于 2012-11-19 17:25 发表 http://www.gearer.info/bbs/images/common/back.gif
DROP KNEE还是挂脚搞的？

[ 本帖最后由 psnake 于 2012-11-19 18:04 编辑 ]

zhw4239 发表于 2012-11-19 18:22

。。。送祝福

hk08 发表于 2012-11-19 18:24

后交叉韧带应该还好吧，我是大约10年前，前十字韧带断裂，加半月板撕裂，在家里地板上爬了几个月，康复极为痛苦
至今腿里还有3个钉子，因为我害怕做腰部麻醉了

拾荒 发表于 2012-11-19 18:29

6-18个月的康复
可以康复就好。

虎克船长 发表于 2012-11-19 18:29

祝psnake早日康复。

彩云指南 发表于 2012-11-19 18:32

侯总根本就不像是膝盖有过问题的人，所以p蛇也别太想多了，好好做好恢复吧

流云 发表于 2012-11-19 18:39

祝早日康复

砾岩 发表于 2012-11-19 18:51

回复 4# psnake 的帖子

咳咳，能想象到那情形了，挂脚是横着掰膝盖，热身不够就容易把自己折腾伤了。
挂脚和DROP KNEE的时候，个人习惯受力前就把腿上肌肉绷紧，好像能好点。
我自己练这玩意瘸过个把礼拜，一朋友挂着脚掉下来瘸了个把月，一朋友DROP KNEE掰断韧带，还一朋友knee bar的时候脱落腿还卡在那，也是把韧带掰断了。
加油恢复，祝早日康复，千万注意彻底长好了再恢复到原有强度玩法，重复损伤长起来太费劲了。

ssdcd 发表于 2012-11-19 19:32

早日康复
健康第一

psnake 发表于 2012-11-19 20:00

回复 9# 彩云指南 的帖子

谢谢，我似乎有点上来找同道中人寻求安慰的意思:-)。
在医院的时候，10个床有9个都是断韧的，病人们在一起感觉会好点。

hk08 发表于 2012-11-19 22:39

原帖由 psnake 于 2012-11-19 20:00 发表 http://www.gearer.info/bbs/images/common/back.gif
谢谢，我似乎有点上来找同道中人寻求安慰的意思:-)。
在医院的时候，10个床有9个都是断韧的，病人们在一起感觉会好点。


我在北医三院住院时病房里各种运动员，铅球，篮球，排球，最离谱的是一个北京射击队的，情人节去踢球发泄韧带断裂
术后马上就膝盖僵直不能弯曲，要一点点做康复，非常痛苦，康复病房里一片鬼哭狼嚎，有个哥们在床上趴着医生给掰腿，疼的嚎叫着往床下爬，被医生拽回来呵斥：我看你还能爬出门不成
康复时国足的李金羽也是我病友，在美国集训时十字韧带断裂

湘西土人 发表于 2012-11-20 00:25

祝顺利康复

mc鲁迅 发表于 2012-11-20 00:59

祝顺利康复
别苦闷

军长11 发表于 2012-11-20 09:36

早日康复！

psnake 发表于 2012-11-20 09:54

恩！全国三院最有名，我没遇到运动员，只偶遇了一个上海三夫户外的老领队。这个科住院都活蹦乱跳地进来，出院都是坐着轮椅出去。同病房6个断前叉的，全部是打篮球跳跃着地受伤。
话说10年前的关节境技术是否还在发展之中？你是关节境下的微创术么？现在的微创据说关节粘连导致僵直的不太多了。。。哎，我已经术后一周了，今天开始试被动弯曲度。
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我在北医三院住院时病房里各种运动员，铅球，篮球，排球，最离谱的是一个北京射击队的，情人节去踢球发泄韧带断裂
术后马上就膝盖僵直不能弯曲，要一点点做康复，非常痛苦，康复病房里一片鬼哭狼嚎，有个哥们 ...

hk08 发表于 2012-11-20 10:01

原帖由 psnake 于 2012-11-20 09:54 发表 http://www.gearer.info/bbs/images/common/back.gif
恩！全国三院最有名，我没遇到运动员，只偶遇了一个上海三夫户外的老领队。这个科住院都活蹦乱跳地进来，出院都是坐着轮椅出去。同病房6个断前叉的，全部是打篮球跳跃着地受伤。
话说10年前的关节境技术是否还在发展 ...


关节镜，好像导致僵直的不是关节粘连吧，我这是韧带重建，从膝盖内侧取了一块韧带，用三枚钉子钉在膝盖前面了，装好以后肯定是僵直的，需要拉展才能慢慢打开角度，这个过程是巨痛苦的，每一点进展都需要忍着巨大的疼痛

红军 发表于 2012-11-20 13:15

还是要锻炼的，加油，划船吧
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