pingal 发表于 2012-11-20 14:29

安心恢复，来日方长

farm 发表于 2012-11-20 14:32

个人觉得，营养+休息比锻炼重要，就像汽车加了油才能跑。
兄弟好好恢复，有机会一起划船！

darzui 发表于 2012-11-20 14:37

看来还是跑步安全

originalwjw 发表于 2012-11-20 15:18

怪不得，常听见老人说生命在于静止

originalwjw 发表于 2012-11-20 15:20

原帖由 darzui 于 2012-11-20 14:37 发表 http://www.gearer.info/bbs/images/common/back.gif
看来还是跑步安全
上月某天跑了7英里后毫无征兆的把跟腱伤了，养伤到现在

farm 发表于 2012-11-20 15:38

每种运动都有风险，搞前需热身，并循序渐进，另外可以搞柔韧性和力量的专项训练

红军 发表于 2012-11-20 15:48

还是把装备散了吧，断了念想，晚些在重拾起来。

farm 发表于 2012-11-20 16:27

散了吧，帐篷什么不用也会老化的

chenli780104 发表于 2012-11-20 16:37

膝盖同样有伤的飘过，攀岩运动，身体关节和韧带，手指很容易受伤，现在每次去岩馆，先身体热身半小时以上，难度大的动作基本放弃，指洞也很少去抓，祝早日康复！！

solartouch 发表于 2012-11-20 18:34

好好养伤……

本着回上海就找朋友攀岩的心颤巍巍地看完这帖，又有点犹豫了。后一想，人活着也就那么回事，也就毫无顾忌了……

ieo2lr 发表于 2012-11-20 20:23

不说啥了，眼泪啊。
我先找工作努力攒点钱再手术。
顺便吐槽一下，之前自己都不知道韧带已经断了好几年。。。

caveman 发表于 2012-11-20 23:35

祝早日康复！

红军 发表于 2012-11-20 23:54

回复 31# ieo2lr 的帖子

听说了，你很nb

rf0007 发表于 2012-11-21 00:05

暂时还不用把它当成洪水猛兽，休息好了就行了，就攀岩运动而言，应该不会影响你完成12,13的线路。
我周围就有一个女岩友，前叉撕裂，半月板撕裂，休息半年多后，从11B爬到12B
现在我也因为高频率的抱石导致左手中指受伤，估计要休息两三个月吧，实在忍不住呀，但每次爬需要三把才能完成的线路前，我都会热身半个小时以上，以尽可能的减少受伤。

psnake 发表于 2012-11-21 10:30

回复 20# 红军 的帖子

这是个不错的option哇，下肢不能用用上肢。

farm 发表于 2012-11-21 11:00

请坚持看完
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzM1MjgzMTg4/v.swf

psnake 发表于 2012-11-21 11:17

你们。。你们。。。别趁火打劫~~:loveliness:
原帖由 farm 于 2012-11-20 16:27 发表 http://www.gearer.info/bbs/images/common/back.gif
散了吧，帐篷什么不用也会老化的

psnake 发表于 2012-11-21 11:29

回复 34# rf0007 的帖子

女岩友手术了么？

[ 本帖最后由 psnake 于 2012-11-21 11:31 编辑 ]

psnake 发表于 2012-11-21 11:48

回复 36# farm 的帖子

很好。。。很励志~~~~哈哈。

rf0007 发表于 2012-11-21 12:28

回复 38# psnake 的帖子

手术了，现在还能影响上下楼，但是攀岩没问题。
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