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楼主: psnake

断韧

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发表于 2012-11-20 14:29 | 显示全部楼层
安心恢复,来日方长
发表于 2012-11-20 14:32 | 显示全部楼层
个人觉得,营养+休息比锻炼重要,就像汽车加了油才能跑。
兄弟好好恢复,有机会一起划船!
发表于 2012-11-20 14:37 | 显示全部楼层
看来还是跑步安全
发表于 2012-11-20 15:18 | 显示全部楼层
怪不得,常听见老人说生命在于静止
发表于 2012-11-20 15:20 | 显示全部楼层
原帖由 darzui 于 2012-11-20 14:37 发表
看来还是跑步安全

上月某天跑了7英里后毫无征兆的把跟腱伤了,养伤到现在
发表于 2012-11-20 15:38 | 显示全部楼层
每种运动都有风险,搞前需热身,并循序渐进,另外可以搞柔韧性和力量的专项训练
发表于 2012-11-20 15:48 | 显示全部楼层
还是把装备散了吧,断了念想,晚些在重拾起来。
发表于 2012-11-20 16:27 | 显示全部楼层
散了吧,帐篷什么不用也会老化的
发表于 2012-11-20 16:37 | 显示全部楼层
膝盖同样有伤的飘过,攀岩运动,身体关节和韧带,手指很容易受伤,现在每次去岩馆,先身体热身半小时以上,难度大的动作基本放弃,指洞也很少去抓,祝早日康复!!
发表于 2012-11-20 18:34 | 显示全部楼层
好好养伤……

本着回上海就找朋友攀岩的心颤巍巍地看完这帖,又有点犹豫了。后一想,人活着也就那么回事,也就毫无顾忌了……
发表于 2012-11-20 20:23 | 显示全部楼层
不说啥了,眼泪啊。
我先找工作努力攒点钱再手术。
顺便吐槽一下,之前自己都不知道韧带已经断了好几年。。。
发表于 2012-11-20 23:35 | 显示全部楼层
祝早日康复!
发表于 2012-11-20 23:54 | 显示全部楼层

回复 31# ieo2lr 的帖子

听说了,你很nb
发表于 2012-11-21 00:05 | 显示全部楼层
暂时还不用把它当成洪水猛兽,休息好了就行了,就攀岩运动而言,应该不会影响你完成12,13的线路。
我周围就有一个女岩友,前叉撕裂,半月板撕裂,休息半年多后,从11B爬到12B
现在我也因为高频率的抱石导致左手中指受伤,估计要休息两三个月吧,实在忍不住呀,但每次爬需要三把才能完成的线路前,我都会热身半个小时以上,以尽可能的减少受伤。
 楼主| 发表于 2012-11-21 10:30 | 显示全部楼层

回复 20# 红军 的帖子

这是个不错的option哇,下肢不能用用上肢。
发表于 2012-11-21 11:00 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2012-11-21 11:17 | 显示全部楼层
你们。。你们。。。别趁火打劫~~
原帖由 farm 于 2012-11-20 16:27 发表
散了吧,帐篷什么不用也会老化的
 楼主| 发表于 2012-11-21 11:29 | 显示全部楼层

回复 34# rf0007 的帖子

女岩友手术了么?

[ 本帖最后由 psnake 于 2012-11-21 11:31 编辑 ]
 楼主| 发表于 2012-11-21 11:48 | 显示全部楼层

回复 36# farm 的帖子

很好。。。很励志~~~~哈哈。
发表于 2012-11-21 12:28 | 显示全部楼层

回复 38# psnake 的帖子

手术了,现在还能影响上下楼,但是攀岩没问题。
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