大家都推荐点轻量化的食物啊.
我想到几个:叉烧,但没实践过.
在肉类中,叉烧是比较轻的,因为是把肉里面的水分都烧干了,顾名叉烧.
优点:口感好,肉的热量大.
缺点:不好保存,几天可能就变质了.
紫菜:非常轻.用热水泡下就可以吃了(我没试过).不过对热量没有太大补充,如果不追求口味的话,带不带都行.
牛肉干:能补充大量能量,也很轻,不过价钱太贵.
巧克力:也是补充能量的,比较重,价钱也贵.吃多了晚上不刷牙很不舒服.
大家再想想.其实在户外,能够补充水份和热量,就没有生命危险了.在水源充足的地方,水也可以少带点,那么就只带一点补充热量的东西就OK了,顺便还可以减肥.
DIY
牛肉干可以自己做，也不算麻烦。紫菜等干的蔬菜通便，在三天以上的有些海拔的地方进出通畅很重要。 原帖由 <i>无为</i> 于 2008-4-24 08:23 发表<br />
短时间户外，能量棒是最好的选择 <br />
能量棒 脱水米,面,干果,果仁,肉干,鱼干...不过我还是喜欢带水果...多带水果少带水也一样 能量啫喱+宝矿力水特冲剂 葡萄干，牛肉干，猪肉铺 ，存放时间都比较长。 热量重量比例最好的应该是纯脂肪 原帖由 <i>maxmara</i> 于 2008-4-24 10:03 发表<br />
能量啫喱+宝矿力水特冲剂 <br />
握手，竟然跟我一样
可惜能量啫喱太小，挺不了多长时间
[ 本帖最后由 赵本山 于 2008-4-24 10:49 编辑 ] 原帖由 <i>砾岩</i> 于 2008-4-24 10:38 发表<br />
热量重量比例最好的应该是纯脂肪 <br />
猪油。呵呵 脱水大米 巧克力的缺点是，在补充热量的同时，要求身体也补充水分~ 肉我出门带火烧干巴，这边少数民族的一种做法，其实就是脱水牛肉，味道还可以，特别轻 肉我喜欢自己做的卤水牛肉，口味比较适合我，而且不像袋装的牛肉干一半是肉一半是塑料包装。
猪肉铺如果是好品牌，那也是不错的，但比较油腻。 仙豆 原帖由 <i>红心之王</i> 于 2008-4-24 16:56 发表<br />
仙豆 <br />
haha, 这个回复超强的 :) 是不是七龙珠里面的那种？ 牵狗带锅 要再ul点可以学鬼子进村 葡萄干（脱水，高热量，可添加到其他食物中，特别是早餐的时候）