大家都推荐点轻量化的食物啊.

yatoo · 发表于 2008-4-24 01:34

我想到几个:
叉烧,但没实践过.
在肉类中,叉烧是比较轻的,因为是把肉里面的水分都烧干了,顾名叉烧.
优点:口感好,肉的热量大.
缺点:不好保存,几天可能就变质了.

紫菜:非常轻.用热水泡下就可以吃了(我没试过).不过对热量没有太大补充,如果不追求口味的话,带不带都行.

牛肉干:能补充大量能量,也很轻,不过价钱太贵.

巧克力:也是补充能量的,比较重,价钱也贵.吃多了晚上不刷牙很不舒服.

大家再想想.其实在户外,能够补充水份和热量,就没有生命危险了.在水源充足的地方,水也可以少带点,那么就只带一点补充热量的东西就OK了,顺便还可以减肥.

jane · 发表于 2008-4-24 02:55

牛肉干可以自己做，也不算麻烦。

紫菜等干的蔬菜通便，在三天以上的有些海拔的地方进出通畅很重要。

无为 · 发表于 2008-4-24 08:23

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赵本山 · 发表于 2008-4-24 09:45

原帖由 无为 于 2008-4-24 08:23 发表 
短时间户外，能量棒是最好的选择

能量棒

落雷水鱼 · 发表于 2008-4-24 09:48

脱水米,面,干果,果仁,肉干,鱼干...不过我还是喜欢带水果...多带水果少带水也一样

maxmara · 发表于 2008-4-24 10:03

能量啫喱+宝矿力水特冲剂

动力火柴 · 发表于 2008-4-24 10:26

葡萄干，牛肉干，猪肉铺，存放时间都比较长。

砾岩 · 发表于 2008-4-24 10:38

热量重量比例最好的应该是纯脂肪

赵本山 · 发表于 2008-4-24 10:48

原帖由 maxmara 于 2008-4-24 10:03 发表 
能量啫喱+宝矿力水特冲剂

握手，竟然跟我一样

可惜能量啫喱太小，挺不了多长时间

[ 本帖最后由赵本山于 2008-4-24 10:49 编辑 ]

胡涂 · 发表于 2008-4-24 11:54

原帖由 砾岩 于 2008-4-24 10:38 发表 
热量重量比例最好的应该是纯脂肪

猪油。呵呵

darzui · 发表于 2008-4-24 11:59

脱水大米

卷毛 · 发表于 2008-4-24 13:53

巧克力的缺点是，在补充热量的同时，要求身体也补充水分~

彩云指南 · 发表于 2008-4-24 16:34

肉我出门带火烧干巴，这边少数民族的一种做法，其实就是脱水牛肉，味道还可以，特别轻

zhujie1225 · 发表于 2008-4-24 16:55

肉我喜欢自己做的卤水牛肉，口味比较适合我，而且不像袋装的牛肉干一半是肉一半是塑料包装。
猪肉铺如果是好品牌，那也是不错的，但比较油腻。

红心之王 · 发表于 2008-4-24 16:56

仙豆

阳子 · 发表于 2008-4-24 19:01

原帖由 红心之王 于 2008-4-24 16:56 发表 
仙豆

haha, 这个回复超强的 :)

鸡肚皮 · 发表于 2008-4-24 20:19

是不是七龙珠里面的那种？

痛苦的小猪 · 发表于 2008-4-24 22:13

牵狗带锅

痛苦的小猪 · 发表于 2008-4-24 22:21

要再ul点可以学鬼子进村

阿悠9634 · 发表于 2008-4-24 22:48

葡萄干（脱水，高热量，可添加到其他食物中，特别是早餐的时候）

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无为无为当前离线积分 960 头像被屏蔽	发表于 2008-4-24 08:23 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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大家都推荐点轻量化的食物啊.

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