2010国庆活动的衣食住行回顾

IVIVIX

当我写下这行标题的时候，心里却还有点后悔丢了那双不合脚的makalu，跟了这么多年，完全可以打整干净后摆到书橱里拱起。闲话不说，开始正题。

由于工作的缘故，所以这次临行前的准备比较仓促，现在回头看看，有些地方是可以改善的。下面的叙述，分成衣、食、住、行四个方面，可能最后还补充一些其它方面的内容。

IVIVIX

先说衣着部分。

检讨一下自己的物理防晒措施。此次带了领导赠送的真丝口罩，就没有带常用的面罩。口罩掩住口鼻的时候，呼出的热气容易凝结在眼镜上。因此途中的大部分时候，都是把口罩拉倒鼻子下方，结果在第五天的时候，就呈现出晒伤的症状。第六、七天时候，由于阳光比较强烈，因此把抓绒帽兜住面部，还是对减缓晒伤有很大的帮助。对于带着面罩，我用过减少眼镜凝露的方法大概有四种：1）鼻吸口呼，尽量让呼气远离眼镜；2）把鼻孔附近的面罩开口，不阻碍呼气的通道，不过鼻孔位置容易遭晒伤；3）用一种防凝露膏涂抹在镜片上，不过有效时间比较短；4）加强镜片与脸部间的空气流动，这个取决于所处环境。没有用过双层镜片或者自带风扇的眼镜。至少短期内的未来，还是会采用物理防晒，因为不喜欢防晒霜油腻的感觉。但是一定要更为妥善的进行包裹身体和防止眼镜凝雾。

由于临走前手头没有合适的绑式冰爪，只能带卡式冰爪，故而不得已把鞋子调整为la sportiva的makalu。这双鞋子是2002年购进的，当时是看了网上的测评，说它灵活、保温性好……2010年还有人说这款鞋子保温性好——我只想说，对于我自己，这双鞋子的保温性不够，即便在城市的冬天，都会感到脚部的寒冷。这双鞋子的最大问题，还不在于保温性能——这个可以加以全雪套来增强保温性能，2009年国庆去半脊峰就是这么干的——在于不合脚。虽然经历了这么多年，基本已经穿合脚了，但是还稍微嫌紧一些。2009年国庆那次，就让自己的一个大脚趾甲因为压迫而导致脱落；而这次，则让左右两个大脚趾甲因为压迫而脱落。幸亏气温不低，否则可能会产生其它更坏一些的后果。而且，途中的行走，会因为鞋子的压迫而受到一定程度的影响。另外，这双鞋子的防水性已经丧失，在途中是利用塑料袋保护脚的。行程的第三天就进入了积雪区，一天下来，袜子仅仅是有些湿润，感觉还不错。不过从第四天开始，塑料袋就没有保护住脚，也许可能是塑料袋被鞋子磨破了，我没有及时更换。由于气温不低，所以脚部的湿冷倒是没有造成更多的影响。回到成都后，我把鞋子扔在了吃宵夜附近的垃圾桶边……

说到雪套，我真的很怀念春节在黑水穿越上孟时损毁的全雪套，它能让鞋保持干燥、让脚保持温暖。我后面会再想法弄一副。

marmot的driclime上衣表现依旧不错，买了9年了，值了。

风雨衣用的shehe的一款相对轻量化的，表现还算中规中矩，但是第四天在杜鹃林时，不知道怎么就让内层打湿了。风雨裤用的8年前买的karrimo背带G-tex裤，膝盖和臀部还补了两个不防雨的大补丁，不过这次使用起来感觉还行。

使用的普通的抓绒手套，配合的是mld的eVent面料的很轻薄的并指外层。使用效果相当赞，透气性好，可以根据环境组合使用。即便抓绒手套湿了，配合外层，还有一定的保温性，并且干得也相对快一些。但是外层手套不经折腾，这次又是搬石头又是抓树枝，行程下来发现掌心有两三个小口子，倒是可以修补。

羽绒服和羽绒裤，我在行进途中一直没有使用，只用作营地保温和睡眠时候的辅助保温。由于气温不算低，所以没有像冬季一样穿着羽绒服睡觉，不过倒是一直把羽绒裤反套在脚部保温。

袜子带了两双。途中始终只用了一双，睡眠时候替换另外一双干的。行程的前两天，行进袜子都是干的；第三天时有些湿润，睡觉时放在了腋窝出烘干；第四天开始湿得能拧出水，就没有再想着去烘干。

兔老虎

好久没人回帖，这就是所谓的无图无真相吧。

原帖由 IVIVIX 于 2010-10-30 21:35 发表

对于带着面罩，我用过减少眼镜凝露的方法大概有四种：。。。。。。

1、在面罩眼孔下沿塞条铝丝或铜丝，以便面罩紧贴脸，减少呼气上升。要是我说的不清楚，请买一个上沿有条小铝片的普通口罩，盯着看，直到顿悟为止。

2、防凝露膏可用没对水的洗洁精，涂在镜片上，等干后拿棉布擦净，可用很久。

Mega

我以为还没写完呢。看来有必要在末尾加上“全文完”。
每次政委的防晒打扮都让我想起韩国爬山的阿祖妈们...唯一的不同，她们脸上应该还用了防晒霜。
你那个靴子不就是古代官府的行刑工具么？看文字描写腿脚都抽抽。早应该扔了，还拉什么感情。
兔老虎那个防凝露法，我要找机会实验下。

大炮

原来是去雅家梗那条线啊。缺冰爪给我说就是了~反正国庆也没用上~

红军

好像还没写完，这刚写到衣啊。

雷霆

配图更好。衣食住行，应该还没完。

zorow

水电写的看了，确实不容易！

踏脚石

有可以防雾的脖套，多为骑行用，行走途中多少还是有些雾气上升。

zhujie1225

原帖由 Mega 于 2010-10-31 22:05 发表
兔老虎那个防凝露法，我要找机会实验下。

很好用的。
70年代出的家庭生活大全中就有介绍，肥皂水也行。

zhujie1225

la sportiva makalu扔了？不如二手出呢，也能卖几个包子。

zhujie1225

行进中怎么穿衣的？

鸡肚皮

原帖由 zhujie1225 于 2010-11-2 11:29 发表

很好用的。
70年代出的家庭生活大全中就有介绍，肥皂水也行。

用来擦在车牌上，还可以让摄像头拍不清

IVIVIX

谢谢兔老虎，你说的第一个方法，我倒是见过，所以不要盯很久才能顿悟；不过我更想尝试一下第二个方法。
mega，肯定是没有写完。我出差两天，今天继续写吃的——如果还不瞌睡。
大炮，现而今有全绑爪的人不多，不知道你手头居然还有。
zhujie，行进着装，头上和脚上不说了，上装是coolmax背心+driclime上衣，下装是一条弹性七分裤，视情增加风雨衣裤。

IVIVIX

再说一下“食”相关的内容。包括锅碗瓢盆加炉子还有食材加烹调方式。

事情总是一环扣一环的。因为要携带柴火炉，所以就带了能装下柴火炉的evernew的胖肚钛锅（锅盖用铝箔替代了）；继而带了火枫116t。

第一次用116t，这个没有偏火的现象，火力调节也比较精准，火盘大是个诱人的特点。因为没有穿到田坝乡那边的林线，所以柴火炉一直没有用上。携带的一个230g的气罐，在不需要化雪的前提下，相对节约的使用，行程结束也基本用完。

钛锅容易糊底，不过倒是可以用沙石来刮而不用担心锅底的磨损。另外，带了另外一个钛锅盖当煎盘，效果不错。以后准备携带类似组合的铝锅。

携带的彩云送的那个西班牙牌子的打火机（成都大一些的红旗超市有售）作为火种，另外带了一盒用药瓶密封的泸州蜡杆火柴作为备用。

带了一个半截子水袋当碗，用的木勺。

带了一个1.5L的广口水袋用来储水。盖子有些沉，个人认为还是值得。途中的饮用水装在一个0.5L的瓶子里，外面加一个保温套（实际意义并不太大，倒是用来暖身体时可以防止过分烫人）。

食材，主食以速食意粉、米为主；蔬菜基本带的都是新鲜的，有土豆、洋葱、大蒜、青椒，这些在当时的环境里相对容易保存，也带了脱水的木耳、虾干、香肠等；零食随便带了些，作为路餐；调味料是芝麻油、盐、花椒、干辣椒等。速食意粉相当容易熟，是好又多超市自己的品牌，口感还能接受。又一次见识到水电焖米饭的高超技艺，4600的海拔，完全熟的米饭……还见到了焖米饭的秘密武器，哈哈。新鲜蔬菜，口感好，就是比较重。

检讨一下，每日的摄水量不足，有多日每天只有1L不到的摄入量，弄得只有早晚两泡。另外，食物热量摄入也一定程度的缺少。这两者还是影响了行动中的能力发挥。以后还是要注意多喝水，还是带一个1L的保温瓶（膳魔师轻量1L款）。热量的摄入，目前不是一个大问题。

爱水电

不论是水和食物的摄入量，你已经远远低于水电的水平，最要命的是你还不感到饥渴！过度消耗体内脂肪我认为无益，这样会导致运动后疲劳综合症的产生，回家后很多天都缓不过来。
像这样的线路还是要携带一个热水瓶为好，这样会不自觉地多喝水，如果是总是冷水就不会有饮水的欲望。另外，你的塑料水瓶和保温套一共多少重量？你称过了吗？

wlb505

求教焖米饭的高超技艺 3K来米我大火开后 都小火咕嘟了好久 才差不多熟了 提前先泡？

排长-不pro

原帖由 爱水电 于 2010-11-3 00:40 发表
不论是水和食物的摄入量，你已经远远低于水电的水平，最要命的是你还不感到饥渴！过度消耗体内脂肪我认为无益，这样会导致运动后疲劳综合症的产生，回家后很多天都缓不过来。
像这样的线路还是要携带一个热水瓶 ...

过度消耗体内脂肪  这个正是我需要的

IVIVIX

回水电：一个比较明显的改变就是回家后的一周内，胃口变大了，然后又恢复正常了。

IVIVIX

住，包括遮蔽和睡眠保暖等内容。

无底中A是一款不错的单人单层无底帐，经过一定的练习，可以借助手杖、风绳、地钉搭建出挺拔的帐形。不过要在各种状态的地面上扎营，需要使用者反复的实践，而且操作时不能偷懒，要打牢每颗地钉，拉紧每根风绳。我在第三天的时候偷懒一下，被教育了。第四天开始的营地状况比较复杂，就全部交给水电打理，学习了。

一个人使用时，空间感相当不错。行程后期的三次宿营，二人共用一个中A。两个人并排躺后，两侧少许的空间还可以用来放置物品和进行烹调。不过次日早晨打包，要一个人一个人的进行。

最好准备一块吸水性好的毛巾，在起身前，先把内壁的凝水擦拭掉。此次行程中，由于几乎每天晚上都降雪，积满雪的帐壁透气性下降，容易造成凝露或者凝霜。

可以考虑把帐篷外挂——这样可以获得额外的晾晒机会，但是一定要注意别遗失在途中——我在穿杜鹃林中曾经掉了一次。

带了一件涂硅尼龙材质的多用雨披，用来兼做地布。幸运的是，白天降雪量不大，所以雨披全程都只是用做地布。

睡垫就是普通的韩国折叠垫，但是有两个晚上，由于睡袋底部也比较潮了，所以背部有些凉意，最后把羽绒服塞到背部来解决问题。
考虑到这个季节以及辅助的保温措施，带了一条400g充绒的睡袋。还是老话，抓住机会，晒太阳。

为了怕打湿睡袋，额外的带了睡袋套。但是有好几晚，由于脚部和帐壁贴合——虽然已经用背包隔在睡袋套和帐壁之间，但是积雪作用下，上面的帐壁压了下来，又和睡袋套贴合在一起——结果呢，就是早晨起来，睡袋脚部的表面是湿润的。我一般这个时候就会烧水灌在水瓶里，然后塞到脚部，稍稍的烘一下，聊胜于无。当然，遇到艳阳天，那就爽了，好好的晒吧，一般半个小时，就能消除大部分水汽。

由于我的脚特别怕冷，所以每天一进入帐篷，就换厚厚的干袜子，睡觉的时候把羽绒裤套在脚部。

最后，宿营时，一定要把物品按类别或使用先后打包放置好。物品放置在帐外的，一定要设法找东西遮盖一下。如果随手一放，经过一夜的降雪，第二天就只有猜猜在哪里了。