走了一段山西黄土长城，线路/食物/装备，顺便请教动物

psnake

清明又走鸟一段长城，从山西省偏关县黄河边的长城 - 老牛湾，走到右玉县的长城著名关隘 - 杀虎口.


6 天基本都是万里无云的天气，200 公里走得尽兴，天好照片怎么拍都好，不过苦了脸皮和嘴皮。



线路

话说长城真是一条 thru-hiking 的线，拿来练手不错，有长度、有主题（貌似 AT, PCT 这些木有啥主题？），除此之外能想到的还有一个丝路。路程既有 easy 模式，比如沿着和城墙走势一致的乡间土路走，也有 hard 模式，完全没路的野沟，深度沟壑，六七十度的坡，翻上翻下，一脚踩下腾起一头土灰。后者的行进速度只有前者的 1/3。

6 天徒步问村民要过 2 次水，充过一次电。基本上 3 天行走的长度内都能找到至少一个有小卖部的村子获得补给（问村民讨食、借宿另当别论），所以众多的 multi-day hiking 可构成 thru-hiking。

走得不紧不慢，每天平均超 10 小时，第五天看着要结束，撒开腿暴走 13.5 小时，比太阳起得早睡得晚，算尽兴鸟，6 天算下实际怎么也得近 200 KM。

背负了 6 天的食物，不讨食、不借宿，只要水，走哪儿是哪儿，差不多了就扎营睡，喜欢这种随意。

Nokia 5800 + SmartComGPS 导航，自制 GE 图，看多了还是有一点经验，从 GE 图的色块和阴影中能分辨沟壑、大一点的土路、农田等地貌，及树木、灌木等植被。为了省电，只在看不清前方路径的时候开 GPS 做局部规划，挺有用：因为如果局部失误一次，有 easy 模式不走而硬闯 hard 模式，可能就得多耗半小时。

重量

base weight 在 3000 克左右，包括背包、帐篷、睡袋、防潮垫、地布、备用衣物和锅，还算可以，一些小东西仍比较毛糙，有较大的提升空间。6 天食物 4200 克左右。加上一些啰嗦的东西，起始背负重量应该在 20 斤以内吧，出发前忘了秤，包括常背的 2-3 瓶水，黄土地实在是太干旱了，最后一天的背负就肯定在 8 斤以内。

食物

* 主食 2 种，脱水大米和面，平均一顿 200 克，百克热值估算 1550 KJ。
* 在面粉、面条和大米之间，还是最喜欢大米，重要的一个原因是同等重量下，做米饭消耗的水量最少。
* 主食辅料，火腿片 50 克，可能有点奢侈，不过好处是够咸，不用其他辅料就能咽下一锅饭，而且是肉。
* 早餐，豆奶粉和乐口福混搭，平均一顿150克，这两种粉末的热量都在 1800 KJ 以上。
* 路餐平均一顿：Butter cookie 100克 （2100 KJ，相对好吃的高能饼干）、德芙66%巧克力 30 克（2380KJ，热密度最高）、旺仔小馒头80克（1600KJ，最易入口）
* 电解质：果珍共计 80 克，热量忽略。
* 此外还带了点茶、少量肉松等备用。

平均一天携带重量约 660 克，热量约 2500 大卡，对个人来说是够的。似乎热量/重量的效率不是很高，但是正餐和路餐都挺好吃的，连吃 6 天没啥压力，就是早餐的豆奶粉太甜了一点。另外，旺仔小馒头虽易入口，但热密度太低。

水

一天耗水 4 瓶不到，2 升多一点，包括煮晚饭、早饭和路上的水。第一天消耗最大，后来慢慢适应了干燥的空气，感觉好了一点。6 天下来嘴唇不像样子，放大看还是有点恐怖。

  
巧克力一般最后吃，先吃体积大、热量相对低的路餐。这次选购食物有一个心得，就是看看有没有谷氨酸钠（味精），很多可以当路餐的零食味精太多，吃了会增加对水的需求，方便面的调料袋也是一包味精，少吃为妙。超市里标注给儿童的食品一般号称没有谷氨酸钠，价格会贵一些。

防狗

那天晚上天快黑了，计划到前方村庄借水，结果刚接近 4 条大狗猛冲过来，前后左右围住乱叫，一幅不把你搞定不罢休的架势，逼着朝前走，愣是追了一里地。。。郁闷死了！！！！

后来学乖了，悄悄滴进村，先远处观测好村里哪儿有人，然后以最短路径走过去，看到人先大喊一声~~哈哈，引起注意，这样狗会收敛一点。

多条狗的话，一般会有 1-2 条靠得最近，负责主要恐吓，眼神和这两条交流，眼睛盯着不要游移，弱一点的狗回头盯住走就可以了，强一点的狗会时不时匐冲过来距离过近，转身盯住倒走或停下，在这种僵持中往前挪，僵持的时间有时候比较长，这是让人郁闷的。

装备

借了一个柴火炉把玩，好像叫“光哥”牌，双层结构，做工精细，2 截式的收纳方式很巧妙。第一天扎营，在整个山头逛了一圈，就发现一根木头~~天啊~~把这根木头撇了一半，做了一顿饭。第二天早上，另半根木头烧早饭，结果烧到一半木头熄了，晕死。


烧到后期发现一个现象，火主要是从炉壁顶部的气孔中出来，我觉得是因为炉底堆积了柴火把底面的进风口给堵住了。一开始炉子很旺，火苗铛铛往上窜，烧一会儿后发现炉子底部的木棍有些烧不起来，黑黑的，不起火；另外，我觉得锅架可能低了一点，锅放上去下面就有点冒烟，锅拿开就好了，这可能是供氧不足，燃烧不够充分的表现。


新做的 825 克帐篷，爽啊~~~


路过一片小树林，阳光明媚，很有感觉。。。



动物

看见一个黄鼠狼，毛茸茸的大尾巴好可爱啊~~可惜没拍下来。

冰面上的狗


这是啥动物啊？


屁股还是白的。


趴在土坡上拍万里长城那块唯一的界碑的时候，对面山坡有个动物一直好奇地看着我，这是啥？



这个鸟最最常见了，还是不认识。


还有一种鸟在黄土上很多，总是等走近了，大概只有3-5米的时候，扑腾一下飞出去，肚子大大的，弄得很大的声响，搞得我很怨恨，很想知道这是什么鸟，有 tx 能告诉我么？

[ 本帖最后由 psnake 于 2012-4-15 19:20 编辑 ]

酱铺

海拔多少？

酱铺

有水吗

psnake

海拔 1200-1800之间。照片营地是另一个，嗬嗬。
有的地方只有草和矮灌木，那个灌木的枝很细，烧几秒就没了，所以找了半天也没找到木头 。
我觉得可以带个“木柴收集袋”，快落日的时候看到木头就收集好，免得过会儿走到一个没木头的营地。
前 3 天还在黄土高坡边缘，一点水也没有，下午时间差不多了就问村民要好水背着。
后面 2 天看到盖冰的小溪，第 4 天在溪边扎的营，水源充足。

[ 本帖最后由 psnake 于 2012-4-15 14:54 编辑 ]

ttburada

界碑对面那个动物看着像缩小版草泥马。
好奇为啥子没用酒精炉呢？

wy5277

那鸟儿是喜鹊 ？

psnake

恩对！原来是喜鹊。。。天天都看到好多，这下有喜鸟。。。
还看到一只喜鹊嘴里叼了一虫子，另一喜鹊在抢，2 只鸟在空中扑腾，煞是精彩。。

原帖由 wy5277 于 2012-4-15 17:04 发表
那鸟儿是喜鹊 ？

[ 本帖最后由 psnake 于 2012-4-15 19:07 编辑 ]

psnake

真是有点像草泥马，可是到底是不是呢？
没用酒精炉，因为没有酒精炉。

piloteer

营养很成问题，嘴唇是明证。维生素，电解质补充都不太好。碳水化合物多了，对于能量补充不是很合适。

ttburada

看论坛里很多ULer出行经常用酒精炉，在重量上还是很有优势的。DIY一个应该不太麻烦，小树那好像也有比较成熟的作品。坦白一下，其实我本身没用过酒精炉，在这点上应该没啥权利点评

当时应该在草泥马对面摆出河蟹的体位，如果对方跑了，八成就能印证是草泥马了

psnake

电解质主要就靠果珍，凭想象配的，不知道有没有科学的计算方法？

说到嘴唇，我觉得一半以上的原因是不适应干出来的，曾经两次入陕北，每次10天以上。前一次不背帐篷的城市游，顿顿吃饭馆，营养不成问题，可过了几天嘴唇还是变成了“锉刀”，这次更厉害的是裂开了，渗了血。

[ 本帖最后由 psnake 于 2012-4-16 12:51 编辑 ]

Sureal

装备列表在哪里？

顺便，伟大的LZ把之前做的GE路线图放出来吧

彩云指南

原帖由 piloteer 于 2012-4-16 11:51 发表
营养很成问题，嘴唇是明证。维生素，电解质补充都不太好。碳水化合物多了，对于能量补充不是很合适。

嘴唇应该是保湿问题吧，带一只唇膏应该会好很多。

piloteer

原帖由 psnake 于 2012-4-16 12:46 发表
电解质主要就靠果珍，凭想象配的，不知道有没有科学的计算方法？

说到嘴唇，我觉得一半以上的原因是不适应干出来的，曾经两次入陕北，每次10天以上。前一次不背帐篷的城市游，顿顿吃饭馆，营养不成问题，可过了几 ...

电解质主要是纳，钾，镁然后加上辅助的比如钙，维D3，各种维生素等。便宜的话有专门的电解质丸，20美金120粒，出汗多的时候1小时1~2粒可以，不过我觉得徒步其实应该不到用这个的量。

到是可以买专门的电解质泡腾片，一片放进瓶子里面可以变成一瓶运动饮料，大多是搭配好的运动配方，挺合适徒步的。一般12片38块钱。

我觉得你的维生素似乎也不够，没看到你说，不过6天应该问题也不太大吧。

maxjeans

第一个动物 中华田园犬 北方版 第二个动物 麂子 第三个动物去角的山羊 第四个动物 灰尾大喜鹊 偶也

maxjeans

另 带一块纯正的蜂蜡 可以解决各种滋润的问题 最坏的情况 可以吃 前提是要纯正 有锈的东西 涂抹这个 可以防锈

psnake

感谢感谢~~不认识那个字 ，查了一下。。。
麂 (ji3)，鹿科，没角，我看到的是应该赤麂，而黑麂为国际濒危动物。
http://www.hudong.com/wiki/%E9%BA%82%E5%AD%90

原帖由 maxjeans 于 2012-4-16 16:53 发表
第一个动物 中华田园犬 北方版 第二个动物 麂子 第三个动物去角的山羊 第四个动物 灰尾大喜鹊 偶也

得閒飲茶

口水那825克的帐篷:) 说说使用感受哈~
那豆奶粉是中国产的吗？

maxjeans

P版 你的帐篷是否遭过围观 太亮骚了 这个 哈哈哈 紧凑的立面啊 和绿色的睡袋 简直 就是颜色足啊

[ 本帖最后由 maxjeans 于 2012-4-17 20:57 编辑 ]

psnake

红配绿，赛狗屁~~嗬嗬。。绿被子是用了多年的 Jacks R Bettter.