每日热量规划。找到两个计算器供参考。

leonedolci

天凉了，昨天有空把秋冬的应急包整理一下。
以前从来没算过应急食品的热量，从 bpl 现翻出来两个连接。供大家参考吧。


BPL 讨论：http://www.backpackinglight.com/ ... rum_thread_id=67546

电梯直达计算器：

这个可以选运动种类，backpacking 在 walking 这个 category 里，可以选负重范围：
http://www.shapesense.com/fitness-exercise/calculators/activity-based-calorie-burn-calculator.aspx#

这个其实是个减肥计算器：
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

两个计算器用的生理学粗糙模型基本上一样，算出来的数也差不多。

供像我一样拿不准热量的吃货参考。

以上。