行走的技巧

抚琴抹布

看起来很简单的行走，其实也很有学问，好像没有专门的总结过。我结合自己的经验，想到哪里就说道哪里，不是十分系统，抛砖引玉了。
1、轻量化
谁都知道负重越少，就能走得更快更远。以我为例，背包300克，睡袋500克，帐篷600克，酒精炉和锅100克，这几个大件加一块1500克上下，比有些80L的大包自身的重量还轻一些。每次出行看到背80L大包的人沉重的步伐，没法不走的快一些。
2、鞋子
很多人出行都没有专业的户外鞋， 即使有，也不防水，导致走的时候会慢一些，避开有水的地方，避免打湿鞋子。一般来说，走一些长的以及未知的路线，全防水的高帮鞋很是必要。我本人比较喜欢全皮的鞋子，现在的主力鞋是AKU的ZENITH高帮全皮+全袜套，对脚踝有比较好的保护，基本不用顾忌小溪流、小水坑，走的自然快一些。
3、袜子
我出去几次，都看到有些人穿着很专业的鞋子，袜子选择却十分随便，有些女生甚至穿丝袜，导致脚上打泡，没法行走。我想说，买鞋都上千了，买双好点的袜子吧。以我为例，用的比较多的是戴桥和SW的袜子，基本上比较满意。
4、冲锋衣、冲锋裤
很多人出去都是全套冲锋衣、冲锋裤，走完一天抱怨说冲锋衣不透气，里面都是汗，导致不舒服，走的慢。其实，这是对冲锋衣裤的误解。我也有冲锋衣裤，基本都是在背包里没用，只有很恶劣天气下才会穿，比如大雨、大雪。一般我行走的时候，标准穿着是羊毛内衣+皮肤风衣（如果天气冷加一件羽绒马甲），两节速干裤（热的时候脱成短裤，冷的话里面加羊毛裤），利于透气，走路时候也不冷。
5、羽绒马甲
前面提到的羽绒马甲，我觉着有必要专门提一下。羽绒马甲，我基本上每次出去都随时穿着，遇冷不冷，预热不热，晚上配合信封睡袋，保证睡眠。
6、手杖
对于手杖，我基本上也很少用，我只是下山时候用一下。一般行走和上坡我都不会用，觉着影响速度，这个仁者见仁，智者见智吧。
前面装备谈了一些，接下来谈谈一些行走的经验吧。
1、行走的时候要选择路线。
在行走的时候，除了注意脚下，我随时关注前方的路线，看那条路线更适合前进。比如，前面小岔道两条路，一条近一些，是个石头比较多的小爬坡；另一条平缓的多，但相对长一些，是个泥土路，我一定会选择后一条，更加省力，有利于长时间徒步，减缓对膝盖冲击。
2、我去川西比较多，有很多马道，坑坑洼洼的，很不好走。我的方法是就像过河一样，踩着那些突出石头前进，尽量避免踏入那些被马蹄踩出的深坑里，影响速度。
3、尽量不要蹦跳前行。蹦跳会对膝盖产生很大冲击，尽量避免，还是贴着地面走，有利于长时间徒步。
4、下坡。下坡我一般会用手杖，减缓对膝盖冲击。我个人不太习惯用双杖，一直用的单杖，另一只手可以攀附一些物体，加快下降速度。
最后一点就是平时加强锻炼，你才能有好的身体，也才能走的更快。我平时锻炼以跑步为主，辅以自行车、篮球等运动，有时加点瑜伽，加强平衡力和韧性，有时加点负重，锻炼膝盖承受力。

杭叫獸

楼主也是UL狂人啊，背得好轻。
今天比较闲，发表一些看法：
我认为背五公斤以上的时候还是必须双杖，上坡也要用杖。
冲峰衣这玩意在我看来大部分驴友根本不需要。超轻雨衣更合适。
全皮的鞋子，适当的打油做好保养，其实完全可以不要防水功能，换取更好的透气性，万一泡了水也干得快点。身为汗脚人士恨透了GTX的不透气。

zpxx

作为新手，不知道撸主为啥喜欢走那么快，是去竞走的么，还是每次有很多路要赶

一般出去都会是几个人的小团队吧！一边走，一边聊，一边看风景，不是想走多快都可以

用双仗是个好习惯，不仅仅是用来下坡减少对膝盖的冲击力，很多人扎帐已离不开手杖了

见过黄羊的话你就会明白4支腿的永远比2条腿稳健，但不一定速度慢，敢问撸主有25么？

水中的鱼

除了第一条和第五条，其它的都不赞同。

tuoge

冲锋衣裤确实少用了，雨天不出去，或者超强雨衣挡一下，或者干脆不走。。。
双杖，现在好多人是用来搭帐篷的

绿地

关于冲锋衣裤的观点是正确的，那些东西透气性差，只能叫做透气的雨衣而已。

amkjdxcm

穿衣理念我和lz基本相同，但关于手杖，我肯定是会带两根的，既然楼主这么在意自己的膝盖，带两根杖那应该是理所当然的事