爱水电秋天两三日出行UL装备清单

爱水电

说明： 所用装备必须可以提供2－3天全天候防风防雨保护，每天至少保证两次每餐250克以上的热餐或热饮，不饮用未经净化装置处理过的冷水，对炉子和锅的配置要有最基本的要求，10分钟以内烧开200ML冷水才算有实用功能。这个清单不是单纯追求极端轻量化的（XUL），每件物品都讲究实用，否则这个清单里的装备还要轻很多。

基础装备：
超轻麻袋包80克
新版双飞TARP 245克
SA400无头套大红虫（足部新增绒25克） 685克
EVA睡袋内垫 130克
铝膜发泡地席 70克
地钉和风绳 100克

铝吊锅（350ML） 15克
厚底带把小铝锅 57克（后增补的）
铝箔锅盖 1克
挡风板 5克
安全酒精炉（内部填充氧化锆纤维，含锅架）  9 克
万次火柴 12克
木勺子 5克

1.25L水袋 15克
吸管滤水器17克
消毒药丸／高锰酸钾 1克
基本药品20克

通讯、导航等电气设备和工具：
N95手机（含MP3、GPS导航仪、500万像素相机、电子图书、电子地图）115克
N95备用电池2块 36克
求声口哨 2克
备用指南针 2克
多功能瑞士军刀卡 22克
备用应急灯 6克
滤纸10克
一次性台布和塑料袋20克

个人卫生及防护设施（包内）：
吸水毛巾 18克
牙刷及牙膏 10克
小镜子（反射式聚焦镜） 11克
卫生纸 10克
环保香皂 10克
针线包 3克
剃须刀 6克
防晒霜 10克

身穿的衣物、手持和头戴物品：
防风防水裤 ――
内衣裤 ――
保暖体恤 ――
遮阳（防水）帽 ――
偏光镜 ——
防水徒步鞋 ――
羊毛袜 ——
防滑手套 ——

登山杖*两根 340克
头灯（含基础电池及备用电池）40克

备用的衣物（包内）：
羽绒帽子 55克
防风羽绒背心110克
防水透气雨披 110克
防噪声耳塞 1克
口罩 10克

食物和水：
盐和油 ——
腊肠和腊肉 （水电个人量，每餐50克）——
米（水电个人量，每餐90克） ——
蔬菜 （这个季节野菜还不少，但都老了，要带一些）——
水 ——

燃料：
液体酒精（带容器） 120克

证件及其他：
人民币及信用卡
身份证和空白介绍信
钥匙 ――

以上装备清单属于UL级别，这个清单按照国外标准，基础装备在1.7公斤左右，而除了身穿、手持和头戴的，上述物品全部打包重量不超过2.1公斤（有些是个人喜欢的装备，而非基本装备），加上两到三天的食物，选择一个水源丰富的地区徒步应该是非常轻松的。

[ 本帖最后由 爱水电 于 2008-10-15 19:47 编辑 ]

彩云指南

铝吊锅350ML——这个够用吗？太小了吧

不带备用衣物的？

kee

原帖由 <i>彩云指南</i> 于 2008-10-15 17:31 发表<br />
铝吊锅350ML——这个够用吗？太小了吧<br />
<br />
不带备用衣物的？

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这就是那个垃罐？？？？

爱水电

原帖由 <i>彩云指南</i> 于 2008-10-15 17:31 发表<br />
铝吊锅350ML——这个够用吗？太小了吧<br />
<br />
不带备用衣物的？

<br />
有前提标准的，呵呵～容量不是问题，但厚度是个问题！
不过迪卡侬的300毫升的就很好用，可是太重了。
如果考虑煮米饭和炒菜，应该再加上原来那个41克的小锅。
两三天的衣服应该够用了，最多再加个羽绒裤，不过在秋天有点奢侈了...

[ 本帖最后由 爱水电 于 2008-10-15 17:55 编辑 ]

爱水电

原帖由 <i>kee</i> 于 2008-10-15 17:41 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
<br />
<br />
这就是那个垃罐？？？？

<br />
：）只有这个是最合适的了，加了两个耳环～

彩云指南

感叹一下，实在是跟不上脚步啊，引用老陈的话说：差距不止是一腚，哈哈

这两天在研究柴火炉，回头发点研究的心得到超轻去

eyeyoung

双飞又出新版了，好像重量减了15g，其他有何改动？

爱水电

原帖由 <i>eyeyoung</i> 于 2008-10-15 18:25 发表<br />
双飞又出新版了，好像重量减了15g，其他有何改动？

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是轻了一些，面料功能性有所加强，取消了原来的一半全防水的版本，全透气的MS更理想，特别是在冬季。

彩云指南

可惜啊可惜，双飞没有大尺寸版本的

skyblue

够吃吗？热量够吗？
90克米煮成饭也就是4两左右，能提供足够的热量吗？腊肉只有1两。
我觉得很多号称高热量的食品比如汉堡之类的也达不到一天只要750克就够热量标准呀。
我在网上查到的是一天运动量中等偏上的时候需要2000大卡热量。
还有就是这个吃法微量元素摄入明显不足。
不过两三天，也就不用太在乎了，呵呵

[ 本帖最后由 skyblue 于 2008-10-15 20:28 编辑 ]

鸡肚皮

原帖由 <i>skyblue</i> 于 2008-10-15 20:27 发表<br />
够吃吗？热量够吗？<br />
90克米煮成饭也就是4两左右，能提供足够的热量吗？腊肉只有1两。<br />
我觉得很多号称高热量的食品比如汉堡之类的也达不到一天只要750克就够热量标准呀。<br />
我在网上查到的是一天运动量中等偏上 ...

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90克大米顶多360大卡（只会更少，不会更多），1两（50克）腊肉也才90大卡（参考数值），加起来才450大卡一餐，三餐都吃这个，也不过1350大卡，离达标还远着呢……
吃不够就等于是在消耗自己的身体，不一定是感觉到饿了才需要补充……
微量元素、维生素等之类的玩意儿，可以通过吃药片来补充……
按4000大卡来配给能比较有余量……
2000，恶呵呵，有人说2000只够一天卧床睡觉的消耗……

[ 本帖最后由 鸡肚皮 于 2008-10-15 20:41 编辑 ]

wy5277

水电  n95  在户外真的有那么好使？

能替代GPSl?

mc鲁迅

80g的包
差距真不是一腚啊

阳子

基本上每一样都是根据经验来发挥其功能了，盲目效仿不得啊，哈哈。

爱水电

原帖由 <i>skyblue</i> 于 2008-10-15 20:27 发表<br />
够吃吗？热量够吗？<br />
90克米煮成饭也就是4两左右，能提供足够的热量吗？腊肉只有1两。<br />
我觉得很多号称高热量的食品比如汉堡之类的也达不到一天只要750克就够热量标准呀。<br />
我在网上查到的是一天运动量中等偏上 ...

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上次四川之行，每餐的米饭量是按照110克准备的，结果每餐都有剩余，好在都是可以降解的产物，所以随便就扔了。
这次在周边两三日的旅行，顶多也就90克吧，腊肉每餐一两就够了，以前也是这样的，但蔬菜是少不了的。
这里应该有人能够理解身背没几公斤的小包走一些普通路线能消耗多少热量？
同样也能理解水电夏天登海坨为什么只消耗不到两升水（别人至少4升！）...

爱水电

原帖由 <i>wy5277</i> 于 2008-10-15 20:35 发表<br />
水电&nbsp;&nbsp;n95&nbsp;&nbsp;在户外真的有那么好使？<br />
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能替代GPSl?

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除了没有等高线地图和航迹功能，其他还是不错的，对水电来说基本够用了。

wp829wp

偶的神呐。。。小弟是进来磕头的

较瘦

发些照片呀，让我们也学习下。

choy

背包比较雷人。。

勇敢的心

睡袋内垫？！
好主意！