50公里徒步装备感受

HyperGun

上周日参加了惠州磨房60公里徒步（实际51公里），痛并快乐着，就装备方面写点感想吧

背包，Sluiskin45，这次为了感受背包及练习负重，总负重10kg（腐败物资居多）
一路上觉得背得很舒服，通过调整胸带和肩带来调节受力，都没有累着。这样的包包，舒适负重10kg最好吧

鞋，登山鞋和美津浓慢跑鞋
带登山鞋完全失策，基本整条路线都是可以通车的宽路而且有至少25公里的水泥路
登山鞋太重底也太硬了，到了第一个签到点我就把它放包里了。
而慢跑鞋虽然很舒服，但显然不适合长途行军
到最后我感觉我足弓都平了，现在足弓还在痛，两个脚板两个水泡，也许该买Montrail或者Solomen的越野跑鞋？
另外看到其它XD推荐沙滩鞋也是很好的选择，不过要配厚袜吧？

登山杖，Leki Makaru Ultralite Ti，不带避振
完全失策，不带避振加钨锰合金杖头根本不适合这种水泥路面
而登山杖是完全必要的，保护膝盖，减轻痛苦都有效
最后借了同伴的Arakan的避振登山杖来用用，最后10公里全靠它了，副作用是肩部肌肉非常酸痛；

内衣，Kalais的平脚排汗内裤
非常失败，松松跨跨无弹性，脚边磨得我大腿内侧火辣辣的痛，最后10公里在痛苦中渡过
当然这种12小时的长距离赶路，也许穿什么都磨吧？请XD们推荐好的内裤

快干裤，Columbia的GRT快干裤
值得推荐，基本这半年都穿它，几乎没有起毛，准备再去进一条非两截的

另外softshell也许很有必要，吹了12个小时的风，最后10公里为了赶路也没有加衣服戴手套
结果上车就发冷了，手冻了2个小时没有缓过来，晚上就发烧了。也许有N2S的内衣或者Softshell会好很多

ivan

赫赫 我知道你是哪位了 路上就看到一个背dana的 哥们够魁梧阿
我穿泳裤+凡式灵 没磨 赫赫

[ Last edited by ivan on 2005-11-22 at 12:20 PM ]

快乐乌鸦

有一种内裤你可能没注意过。
就是超市卖的那种非常薄的一次性棉质内裤，
穿上的感觉非常舒适。
用来长时间徒步很好，
排汗很快，
因为薄，所以穿着的舒适度也很好。
长途旅行带上也很方便，
换了不用洗，直接丢掉进入再循环。

ivan

既然已经开题 我就把报告写在后面 希望得到大家指点

这次总结主要针对2次活动
A 毅行者：11-12号
B：惠州60km: 20号

1．        关于活动准备
A 由于周五开始 只能下班之后半路参加 对于路面大多数都走过 心理比较有底
B 未走过，对路面的认识只有网上的文字
其他情况，包括身体状态基本相似

2．        装备 又上倒下
-帽子
2次都是使用montrail的快干帽 感觉正常 没什么特别 也不难受 主要看中它透气轻便 如果能找到照片 稍候送上
-毛巾
a 一般擦脸毛巾 冷了当围巾 热了擦汗 挺好用 用完后一股酸臭
b 官方的吸水毛巾 稍微好一些 比较柔软 吸水强 就是太容易占干草树枝什么的
总体感觉毛巾还是挺重要的 特别是冷的时候 塞到一幅领子里 很保暖 前面有一贴乌鸦也讲道了关于用围脖保暖
-上衣
a 短袖排汗t-shirt + mammott薄抓绒 在最高处的时候起风 比较冷
b 长袖排汗内衣 subzero 那个100块特价的+ mammot抓绒+ montbell 薄风衣 加上发的快干tshirt基本完成任务 一路上抓绒没用 到了重点换上 暖和 也算是借鉴了上次的经验 montbell的风衣很好用 一路基本上都套在身上
-裤子
内裤2次都是 游泳裤 第一次没有凡式灵 屁股后面磨破了一点 很不爽 第二次 涂了 屁股保持的很好
a 假冒的2截快干裤 开始一直穿短裤 到了大帽山 起风 气温下降很快 就把腿加上了 也算是物尽其用
b motain(?) 短裤+ 哥伦比亚长裤 长裤几乎没用  到重点才加上保暖
-护具
a 长护膝 (lp support )+ 护小腿(adidas)/短护膝（nike）+护小腿 单个登山仗（gabel）没带手套或者护腕很失败 一路下来 拿登山仗的手 很受伤 长护膝不太方便弯曲 但是对小腿的保护很好 另一支腿用的nike的护膝 简直是垃圾 中间密密麻麻的连接线让我不得不把护小腿拉到膝盖垫住 而且很不透气 基本上是nike的湿透了 长护膝还是好好的
b 手套（德国某牌子 平时健身房用）+ 短护膝（lp support）+ 胡踝 （nike）双仗（gabel）再次借鉴 这次活动看到不少朋友带了登山仗 这是好事 好像就我一个带手套 非常舒服 自己都佩服自己 赫赫 护踝感觉还是有用 不过可能和我的鞋子也有关系 lp的短护膝叶挺好用 双仗也是这次活动试验的一个项目 感觉左手不太灵活 以后慢慢习惯
-防水泡的胶布
单独把它从护具拿出来因为觉得很有用，2次我的脚完好无损都是靠他
以至于19号我发现忘了买胶布 甚至有放弃的想法 不过后来还是买到了
-鞋袜
a aku wing 技術型越野鞋 短邦的+ coolmax liner（bridge dale）+ 羊毛袜(?) + 比较厚的跑步的袜子（fox）
b aku light hiking boot 长筒的 coolmax liner (db) + 登山袜x2（fox）+ 厚登山袜（timberland）
第一次基本了解线路 所以为了轻便 是用了越野鞋 第二次不了解线路 是用了轻量的登山鞋 很后悔没有带备用鞋 以为途中 落水一次 鞋子和2双袜子都湿了 后来套了塑料袋在袜子外面 很快又湿了一双袜子（脚汗排不出去 原来这么厉害）

副：野外跑鞋 VS 遠足鞋
野外超輕鞋（Cross-Hiking Shoes）是近年新興之野外鞋種，在功能上，均是針對要求輕量之人仕，不少人在選鞋時便感到混淆。與傳統遠足靴相比，兩者主要分別如下：

1. 輕量
野外跑鞋之最大優點就是輕，全因它那仿跑鞋之構造，及使用較輕薄之材料所製，故跑步時更為輕鬆。

2. 防水 / 透氣
野外跑鞋是為高運動量之情況而設計，加上是用輕薄之材料所製，故透氣度比遠足靴為高。但相反，除了是使用 Gore-Tex 之鞋款外，幾乎所有野外跑鞋全是不防水，如要在潮濕環境下穿著時便要使用防水劑強化其防水性能。

3.承托
由於山野跑鞋使用輕薄之材料，故承托及保護能力便不及傳統遠足靴，及只適合用於較平坦之山徑，亦因大多是使用短筒設計，故完全沒有保護足踝之能力。如要穿著作長途遠足或行走崎嶇山徑時，最好換上一雙高承托之硬鞋墊及穿上護踭以補不足。

4.耐用
這也是野外跑鞋最弱之一，因它是使用輕薄材料所製，在耐用程度自然及不上傳統之遠足靴。

-背包 水具 其他
a osprey 那款减价纪念版25l 很好用 背带很厚 因为是下班直接过去 只能用这类还比较适合上班的包 塑料瓶子 一路有水补充 +evernew的sirrra cup 喝茶吃面 十分方便 + powerbar + 香蕉 + princeton tec solo 头灯 + gergory 杂物带
b. vadue magic rock （有一点磨腰部 可能是没有调节好背带 因为负重不大10kg所以没什么别的感觉）+ zlite 短 （很好用，一路上给我充分的休息，别的朋友可能需要坐在冷得水泥地或者草地里）+ 2.5l水带 + 750 gsi 水杯 + .6 sigg水瓶 + 自制营养餐（蛋白粉+麦片+奶粉 ）放在水杯里 加水 吃起来像猪食 + 宝矿力粉 + powerbar + 牛肉干 + 肉松 + zikka头灯+ x5电筒 + 还是杂物带 很好用  

结束

[ Last edited by ivan on 2005-11-22 at 01:36 PM ]

HyperGun

XD原来就是在2,3签到点间水塘失足的哪位？当时一把没有拉住你，让你落水了。

猿粪啊猿粪！

那个Vaude包包很好看，我都想弄一个了

海潮

公路徒步从港汇走到过朱家角，途经青浦，刚开始也是穿着登山鞋，走了10多公里，扔掉，换上沙滩鞋配厚袜，感觉很舒服

内裤推荐那种屈臣氏一次性快干的棉质内裤，穿起来很舒服，不会磨

戴上护膝会好很多

快乐乌鸦

说到KALAIS的内裤我也买过，
穿过一次后再没穿过。
因为它家的缝线磨JJ，
很难受。
我就纳闷那些人设计东西出来咋就不测试一下泥？
反正到最后还是一次性棉内裤便宜大碗好用。

ivan

一般长线我都会用纸内裤 一条可以顶3，4天
穿到它起毛破洞不成形为止 不要说它磨我 基本上都是我把它磨了

ivan

Originally posted by HyperGun at 2005-11-22 15:29:
XD原来就是在2,3签到点间水塘失足的哪位？当时一把没有拉住你，让你落水了。

猿粪啊猿粪！

那个Vaude包包很好看，我都想弄一个了

赫赫 当时就看到身边有个黑衣人 抓了一把 没抓住 赫赫 缘分

包是乌鸦教主的二手 现在几乎成了我最常用的了

HyperGun

手套出发的时候我带了，很普通的手套，但是很有用

最后10公里光顾着赶路了，衣服也没加，手套也没戴，搞到最后感冒发烧！

盲目HAPPY分子

我觉得这种时候，穿登山鞋是比慢跑鞋更好的选择。
走水泥路更磨脚，慢跑鞋走长途，脚容易起泡。

solo

登山鞋鞋底太硬了，长时间走对关节的冲击太大了。

鞋子，俺百公里时穿的montrail的HURRICANE，对脚的支撑很不错，脚也没起泡。鞋底的硬度感觉很合适，不软，也不是很硬。走碎石路也没觉得不舒服。

dreamerz

Originally posted by 快乐乌鸦 at 2005-11-22 15:50:
说到KALAIS的内裤我也买过，
穿过一次后再没穿过。
因为它家的缝线磨JJ，
很难受。
我就纳闷那些人设计东西出来咋就不测试一下泥？
反正到最后还是一次性棉内裤便宜大碗好用。

KALAIS家的老大是开宝马的，咋可能去测试这东西
形象工程品牌

fs777

Originally posted by ivan at 2005-11-22 16:01:
一般长线我都会用纸内裤 一条可以顶3，4天
穿到它起毛破洞不成形为止 不要说它磨我 基本上都是我把它磨了

强！！

smalldi

呵呵...

GECKO

Originally posted by ivan at 2005-11-22 16:01:
一般长线我都会用纸内裤 一条可以顶3，4天
穿到它起毛破洞不成形为止 不要说它磨我 基本上都是我把它磨了

我也是这么干的,哈哈!不过如果出汗多了，两天也差不多磨破了,莫非我买的质量不好......................

老牛

Originally posted by 快乐乌鸦 at 2005-11-22 12:43:
有一种内裤你可能没注意过。
就是超市卖的那种非常薄的一次性棉质内裤，
穿上的感觉非常舒适。
用来长时间徒步很好，
排汗很快，
因为薄，所以穿着的舒适度也很好。
长途旅行带上也很方便，
换了不用洗， ...

非常同意，我现在只穿这个。
鞋子建议你试一试New balance的，最好是老版的，用来走过麦理浩径，但对脚踝保护不好。也许Montrail的也不错。

hadi

内裤真是个大问题，曾经因此深受其害，也请教过别人怎么样才好，那哥们扭头看着我说，俺一般不穿，真是汗呐。

piloteer

Originally posted by 老牛 at 2005-11-23 11:56:


非常同意，我现在只穿这个。
鞋子建议你试一试New balance的，最好是老版的，用来走过麦理浩径，但对脚踝保护不好。也许Montrail的也不错。

NB 806是我穿过最舒服的鞋之一，弄得我现在试807，808都觉得不舒服。不过808似乎在脚踝周围有cushing，也许能有一定支持作用的。

Sureal

Originally posted by 快乐乌鸦 at 2005-11-22 15:50:
说到KALAIS的内裤我也买过，
穿过一次后再没穿过。
因为它家的缝线磨JJ，
很难受。
我就纳闷那些人设计东西出来咋就不测试一下泥？
反正到最后还是一次性棉内裤便宜大碗好用。

因为是女同学设计的....


我现在穿的是NB的470，乘着商场打折买的。非常的舒服。暑假回新疆去几个地方一直都靠他和coolmax袜子。