请问下登雪山时怎么携带饮用水？？

yatoo

比如说登雪山，气温0度以下，怎样防止携带的饮用水不结冰呢？？？用保温壶吗，容量太小了。用塑料水袋，像鸭嘴兽这种，放在背包里面，能让水不结冰吗？？？

jane

用1升的保温壶，水烧开灌入，喝的时候混入冰雪，1 升变2升，如果出汗不多，能够喝12小时。

爬山对水的控制很重要，做到既不口渴，又不是常常要小便，衣服在行动时不要穿得过多，只要不打哆嗦，手不僵就行，将出汗降低到最低程度。平时要锻炼抗寒能力，比如交替冷热水冲澡。

[ 本帖最后由 jane 于 2008-11-14 04:30 编辑 ]

GRAYKNIGHT

雪山行进期间喝不了多少水,800ml对我而言都足够了

dacong

原帖由 <i>jane</i> 于 2008-11-14 04:25 发表<br />
用1升的保温壶，水烧开灌入，喝的时候混入冰雪，1 升变2升，如果出汗不多，能够喝12小时。<br />
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爬山对水的控制很重要，做到既不口渴，又不是常常要小便，衣服在行动时不要穿得过多，只要不打哆嗦，手不僵就行，将 ...

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交替冲很容易风湿的，还是一直凉水好，用毛巾使劲擦，擦到皮肤发红。

zhujie1225

白天2L水够了，1L是最低限度。

[ 本帖最后由 zhujie1225 于 2008-11-15 16:24 编辑 ]

叶开

我一般1L水装保温壶里，一天足够了，雪山攀登很少想的起来喝水，到营地化雪水。

大山猫

如果在特别晴好的天气攀爬，水量激增，可以考虑采取一升热水装保温壶，另外一升水装细点的太空杯插在侧兜，随时取用。

zhujie1225

普通身材的成年人每天正常流失1500cc到2000cc的水分。........在高海拔，通过肺部每天流失的水分可能高达4升。

.....在海拔4600米到4900米之间，人体对流质的需求往往超过每日4升。尿量和颜色才准确地显示身体是否缺水。暗深色的尿液- 橙色雪花而不是浅黄色- 以及清晨没有憋尿的感觉都是严重脱水的标志。

zpxx

偶上山带保温壶也带水袋:

保温壶:BC使用较多,晚上喝汤和早餐都用这个

水  袋:离开BC后的行进中和以后的营地使用较多.

气温低的话喝完水要把管子里的水都吹回袋子里, 这样管子就不会冻住.

另外行进中可以把暂时不穿的衣物比如羽绒服包裹在水袋上,保温效果很好.

kee

背太阳能洗澡袋吧

STHER

还是1L保温壶好，行前喝足水很重要，行动中注意不要出太多汗，很多有经验的老手途中饮水并不多，但扎营后他们第一件事都是补水。个人认为雪山攀登中水袋真的是鸡肋，要充分提高装备的使用效率，如果又带保温壶又带水袋，真的没那个必要，不过，如果东西不是自己背那又是另一回事了。

AirforceOne

背包贴身一侧（放水袋的位置）并不容易结冰，但是水管很容易结冰。许多滑雪包水管是有保温套的，从肩带里穿出来，也可以用单独的保温套。

新沙人家阿伟

在高海拔，通过肺部每天流失的水分可能高达4升*

严重同意，高海拔活动时大量的呼吸换气，流失的水份也比平常高得多，应该是最主要的水份流失渠道之一。

巧克力般黑

原帖由 <i>STHER</i> 于 2008-11-14 22:38 发表<br />
还是1L保温壶好，行前喝足水很重要，行动中注意不要出太多汗，很多有经验的老手途中饮水并不多，但扎营后他们第一件事都是补水。个人认为雪山攀登中水袋真的是鸡肋，要充分提高装备的使用效率，如果又带保温壶又 ...

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非常赞同,熟练的登山者们,尽管来自全世界不同的地方,但在山上的饮食习惯基本都差不多,很重要的一个特点就.是,在行动中并不会喝太多水和吃太多东西,早晚吃饱喝足,中午很简单的吃点巧克力或者power bar之类的东西.除了国人中的某些"装备发烧友",我还真没见过在山上用水袋的,有水袋都扔在大本营.
在我看来,一边走或者爬,还要一边喝水吃东西,就是毛病~

jane

"一边走或者爬,还要一边喝水吃东西,就是毛病"

其实很多高手有这个“毛病“， 随时补充水分和能量是轻、快的阿式登山的重要保障。我们冬夏爬长线，每隔1－2绳距（1－2小时）会吃东西喝水。习惯了不用专门停下，可以一边保护一边吃喝。骑车的时候也不用停。

鸡肚皮

原帖由 <i>jane</i> 于 2008-11-15 13:50 发表<br />
"一边走或者爬,还要一边喝水吃东西,就是毛病"<br />
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其实很多高手有这个“毛病“， 随时补充水分和能量是轻、快的阿式登山的重要保障。我们冬夏爬长线，每隔1－2绳距（1－2小时）会吃东西喝水。习惯了不 ...

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求一边保护一边吃的技巧

jane

登山技术讨论，“岩与酒“是优秀的交流平台，不妨到那里去问。其实那边大家都非常低调，从不笑话新人，但是也没有无聊的口水贴。

http://bbs.rockbeer.org/

巧克力般黑

jane来了,呵呵~
在我看来,一边走或者爬,还要一边喝水吃东西,就是毛病~~~注意哦,是在我看来哈~~不是真理~

至于一边爬一边吃喝,其实我想说的是:如果是一个熟练的登山者,在攀登到保护站的时候花5秒钟从口袋里掏出一块巧克力咬下一口,完全不影响攀登~~~这....当然不是问题
可是,有很多登山者在攀登中继续保留平时的饮食习惯,并且严重影响到攀登本身,

a perfect example.某登过玉珠,启孜等山峰的人,登另外一座5000多米的初级山峰的时候,背了一80L大包,出发前让其精简重量,答曰:无法减少,全部是必须品.出发以后,速度极慢,午餐时排场极大,煎炒烹炸,一小时午餐最后用了二小时~~行进中不时要停下喝水,吃东西~~接组行进时一边吃一边走,导致全队速度变慢,让其快点,休息时再吃,曰:习惯了边走边吃.下午返回途中,力竭,坐在石头上不走,无奈,打开此人背包,准备全队分担他的负重,发现未开的玻璃瓶装"老干妈"一瓶,金属罐装红牛数瓶,果冻,湿纸巾等物品一大堆...........

by the way:此人的装备极其骚,全是来自北美地区和欧洲的牌子,他也很乐于研究装备~~~

这件事情让我很不喜欢一边走或者爬,还要一边喝水吃东西的~~~

[ 本帖最后由 巧克力般黑 于 2008-11-16 11:01 编辑 ]

巧克力般黑

借用一位女性登山者话:
如果你不冷,就说明你衣物带的太多,
如果你不饿,就说明你食物带的太多,
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如果你不渴................................