北方追求轻量的兄弟们，你们是咋解决饮水问题的？

鸡肚皮

原帖由 <i>dacong</i> 于 2009-5-7 11:53 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
bar的单位重量热量不是很高的，没那么神，只是他的热量可以快速吸收。<br />
我好像在哪见过：人的饱腹感是从摄入的蛋白质来的。

<br />
我是从摄入的米饭来的……

Jesper

曾经以为吃Bar不会长胖，看到灰灰的照片，我知道我错了……

原帖由 <i>GRAYKNIGHT</i> 于 2009-5-7 11:56 发表<br />
俺也挺喜欢bar，不过试吃N种，口感好点的真是寥寥无几啊...........

<br />

soarrow

没吃过bar
都是吃压缩饼干+花生米

hk08

这个bar在本山处久仰大名（想到本山就想到bar，反之亦然），还没机会尝尝

jnccyd

口感没那么差，没想像得难吃
元旦两天爬了24小时，吃了TRUEMAN 6种PB，都不错，包括像环氧树脂一样难咬的那种
耗水方面也还好，没觉得格外渴

qddp

原帖由 <i>GRAYKNIGHT</i> 于 2009-5-7 11:56 发表<br />
俺也挺喜欢bar，不过试吃N种，口感好点的真是寥寥无几啊...........

<br />
介绍下口感好的来,偶也吃过几种,均不合胃口,遂放弃

赵本山

理论上说，这种基本不含水的食物，如果要提供相同的能量，那么需要消耗用于分解碳水化合物的水应该是同样多的。

PB 显得有点耗水，因为里面不仅糖很多，还有盐。不过这些盐也是必要的。即使换了别的食物，要补充相同的能量和盐，相信耗的水也不见的少多少。

常用 PB 的原因是体积小，携带方便，而且容易吸收，不需要太多消化过程。

在口味方面我的要求很低的。

至于饱腹感，在山上大运动量活动的时候我的消化系统就停止工作了，基本上就没有经历过饥饿感，所以它饱腹不饱腹对我来说没啥感觉，因此只提供碳水化合物和盐这些山上活动必须的东西就行了。也许这个只适用于我个人。我在山上行进过程基本不吃什么东西，包括午饭。到了营地也没啥胃口，有点酒喝就满足了。。。。。。

鸡肚皮

看得出来你爬山是去减肥的……

cancer

宁可少吃些，水也不能少，我周末出去走个十几公里还至少3升水

badpig

弱弱的问一下，PB哪有卖的啊？三夫？

mc鲁迅

原帖由 <i>无为</i> 于 2009-5-7 23:13 发表<br />
去一个陌生的地域户外，特别是生态环境和自己常年的环境差别非常大的地方，最好尽可能在当地补充当地的食品，主食，水果等，千百年的食品组合是最适合本地生活的。在缺水的地方自己带水是没办法的办法，水不能压 ...

<br />
找向导 吃掉？最适合当地的食品不一定适合自己 还是准备好自己能接受的好啊

zhujie1225

原帖由 <i>mc鲁迅</i> 于 2009-5-8 23:19 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
找向导 吃掉？最适合当地的食品不一定适合自己 还是准备好自己能接受的好啊

<br />吃掉也要找个水灵灵的才行。

痛苦的小猪

原帖由 <i>无为</i> 于 2009-5-9 22:27 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
<br />
<br />
找个向导是可以通过他对本地地理环境的熟悉找到水源或富含水分的植物，在很多探险片中可以看到当地的土人找到某种植物的根茎，果实，用其汁液代替水饮用。<br />
<br />
在陌生的环境里，能找到真正符合 ...

<br />
这个可不一定，有的东西当地人吃没啥，我们吃就有可能直接发肠胃炎。
有个过渡才行，肠胃适应了就好

痛苦的小猪

原帖由 <i>背包</i> 于 2009-5-4 12:35 发表<br />
南方兄弟还是不理解北方的苦恼呀，大多数路线，不仅是路上，到了营地也没水补充呀，连脏水臭水都没有，挖地3尺也没有<br />
你这么去理解吧，从下车开始，到再次上车回家，不管是2天还是3天的路线，中间所有的用水都 ...

<br />
这样啊，那这么办
1，调整食物配方，调整以提高食物中水分含量，减少油腻和高蛋白食物为目标。
2，使用小容量多数量的装水载具
3，载具使用完毕不要抛弃，见水就补
4，补无可补，可以装尿

马高

power bar太甜了. 口感一般. 不过能短时间内恢复体力.
俺的亲身体验PB对抽筋的恢复很有帮助.

呆头呆脑

原帖由 <i>afire</i> 于 2009-5-5 10:48 发表<br />
而且带的吃的那么差还不如跟我学面皮厚一点吃新驴的，帮他们背包减减负？嘿嘿嘿.

<br />

最恶心的就是这种,自己在这吹嘘多UL,多牛X,然后到山上四处蹭吃蹭喝的.不仅针对你这句话呵,有不少所谓UL的人,说起来光芒四射,营地上蹭来蹭去的.

砾岩

能量浆糊比能量棒子耗水少点，吃下去速度也快点，未必总热量比普通食品大多少，主要是吸收快
其实主要就是麦芽糖糊糊

hello97

见过一个牛人，上山只带牙签和茶壶，筷子都省了。。。

昨天雨中穿越，带一升绿茶只喝半升。