跆拳道

砾岩

其实是跑的太少，跑马拉松的没壮实的更不可能有胖子；即便是能练出肌肉的大强度小运动量项目，我还是那句话：就算是想炼成运动员的体形也不是那么容易，更何况是不想，就那么点运动，多长出来的东西没多少是肌肉

ktp

原帖由 <i>vivian8510</i> 于 2007-1-15 16:36 发表<br />
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男人胖一点怕什么？我就喜欢男人稍微胖一点点，看起来舒服。我一朋友172，体重160，我看见过他穿四角游泳裤的样子，还好啊。<br />
这辈子都不想约会胳臂比我细的男人。不喜欢<br />
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说句真心话，如果 ...

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这1说的不就是我么

哎，能得到藕乡的首肯，莫大的荣幸哦。

小蜗牛

原帖由 <i>vivian8510</i> 于 2007-1-16 08:35 发表<br />
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我只跑了一个月800米，现在小腿就不能见人了，55555

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那是你跑太少，偶一段时间每天跑一小时，5个月减了近30斤，减肥还是有氧运动比较有效，不过时间一定要长，一般半小时以上，并且坚持最重要。

小狐

从今天开始正式成为v粉，那天有时间穿2截式，觐见教主

MHW

我一般会问学员几个问题：1、为什么要学习跆拳道？2、希望自己能学到怎样一个水平？3、对这种“吃苦”有没有真正的心理准备。
所以
1、如果是想防身的话，我往往会建议女孩儿学习日式合气道（能找到韩式得更好）或者选择ITF；如果是想减肥的话还是选择肚皮舞健美操之类的比较好；如果想“提臀”，负重蹲起最能解决问题，而且只要练习不过头臀大肌会很结实。
2、如果梦想自己今后能够一对Ｎ的话最好先把自己养的足够强壮高大然后去学散打；如果想系黑带满足心理需求，可以找那种出多少钱保您拿到黑带的LJ馆；如果想真正学到有价值的东西，强身健体的话就一定要找认真负责的道馆。
3、对于普通的练习几乎没有苦可吃，拉韧带都是自己和自己较劲。有机会可以在教练监督下试一试3个人给1个人压柔韧，绝对终生难忘！

MHW

这也是很多健身馆非常不重视的地方。
我见过因为压柔韧+训练，结束以后偷懒不放松，2个月以后大腿后侧的肌腱收缩变成一个大硬疙瘩，最后腿都抬不起来的。后来我花了两三个星期才慢慢帮他揉开。

练习跆拳道对腰部肌肉的损伤也很大，我们几个全部腰肌劳损，这还是在很严格的保养、放松前提下。

lucini

从04年有这个学跆拳道的念头开始，直到现在，那套靓靓的道服还崭新的放在我的衣柜里......

UHA

原帖由 <i>lucini</i> 于 2007-1-18 15:54 发表<br />
从04年有这个学跆拳道的念头开始，直到现在，那套靓靓的道服还崭新的放在我的衣柜里......

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春秋天洗完澡冲完凉.穿上宽松又舒服.

砾岩

现在比较流行时髦的跆拳道，个人觉得太锦标化，已经离技击越来越远，为了有“特点”而人为在规则上抑止腿法以外的技术使用，个别人的训练成了为了高腿而高腿。我不懂跆拳道，但是觉得现在流行的跆拳道恐怕已经不是跆拳，就像舞台上的舞术不是中国武术一样。跆拳道练柔韧踢腿和武术散手练法不一样，一个是踢高度，一个是踢鼻子下巴，两者踢人发力也不一样，跆拳道速度快，但是想踢出重杀伤力需要的技术比散手泰拳难。
想减肥，少吃多动就行了，谁要是每天一口气跑1个小时吃饭和普通人一样多要是还能胖我就恭喜你：你能得诺贝尔物理奖了，发明永动机了。
和这家伙放开规则打，现在时髦大师们会很惨：
http://www.tudou.com/programs/view/eoZLf22YIyE/

vivian8510

我想减肥，锻炼身体。找点有意义的事情做。
跆拳道，健身课总比我一回家就抱着被子吃东西看电视有意义。
至于防身，我可是想也没想过。就算练的再好，也是肉长的，被人开几枪照样要死掉。可能真的打架起来小混混的街头打法还更有实用价值呢。

paul

跑步上班,跑步上楼,跑步下班,跑步上楼....

alicewong444

原帖由 <i>砾岩</i> 于 2007-1-18 16:24 发表<br />
现在比较流行时髦的跆拳道，个人觉得太锦标化，已经离技击越来越远，为了有“特点”而人为在规则上抑止腿法以外的技术使用，个别人的训练成了为了高腿而高腿。我不懂跆拳道，但是觉得现在流行的跆拳道恐怕已经不 ...

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挖，这个Mirko CroCop的脚很厉害啊，像剪似斧，专踢颈部大动脉和太阳穴，必杀招啊

johnlubao

对于砾岩的说法我个人不太赞同
竞技TKD只能算是TKD的一部分,让大家觉得竞技TKD就是TKD的全部的主要原因在于咱们国家的体制就是竞技体育,在这一体制下把很多原有的东西给抛弃掉了.

另外也正是韩国人对规则进行了修改才使TKD进入了奥运会,放眼世界,TKD的推广普及和推广程度估计无人能比.
韩国人是将TKD作为一种全民体育来进行推广的,但也还保留着原始的东西~~~

对于力量小的问题,这一点我不否认,因为从技法上说,现在WTF的TKD技法本身限制了它的力量,但也别觉得TKD不行,就说竞技TKD,你让一个认真练了2,3年的人踢你一下,一般人肯定也受不了.

还有对于踢腿高度的问题,所谓追求高度那是表演时的要求,并不是说TKD的腿法就是追求高度而不追求部位,而在TKD的表演中追求高度和花哨也是这几年的事情,一个原因是TKD自称为"腿的艺术",但他们发现一种名为"极限武术"中的动作已经超过了他们,所以现在的TKD表演也在不断的追求高度和花哨.

[ 本帖最后由 johnlubao 于 2007-1-18 23:07 编辑 ]

johnlubao

另外实战中并不是比谁的力量大,而是看谁打的巧,看谁打的是地方
真正的高手都是习惯在最短时间内结束战斗~~~

砾岩

我已经说的很明白：“时髦”的跆拳道，而不是“跆拳道”，就像“舞术”和中国武术不是一会事一样。
高水平舞术运动员一对一被地痞干倒在地上的事情不是没有，即便是散手运动员，和泰拳对抗赛的表现中，除了有数的几个，即便靠点数和规则赢了擂台，但格斗水平上真赢了嘛？他们如果不是不得不适应现有比赛规则绝对不会练成这样，武术散手的几个老牌教练都说现在比赛时选手开式是“鬼子进村式”，抡圆了的“重拳”是王八拳，为什么要这样？为了适应规则。锦标化功利化毁了中国武术，即便是拳击，赛场上打死一个人全国就停止拳击运动好几年。

[ 本帖最后由 砾岩 于 2007-1-19 01:51 编辑 ]

johnlubao

就是因为"时髦",TKD才能有今天的这个市场
任何一个行业里,真正厉害人的并不多
但一个行业,一种产品,一种武道要有广泛的群众基础才能生存,才能发展
所以我并不反对这种市场化的运做
韩国人的这种时尚化运做不仅推广了TKD,而且还给它带来了相当可观的收入.就说升段这一项,仅仅是世界跆拳道联盟黑带1段的段位,其颁发机构韩国国技院就要收取100美元以上的费用(仅针对国外训练者),考核的段位越高,所需要的费用也就越高~~~~

[ 本帖最后由 johnlubao 于 2007-1-19 03:02 编辑 ]

MHW

如果仅仅从攻击力上讲，WTF所推崇的TKD确实不是很强。这也是很多人选择练习散打的原因。但是，真正传统的ITF还是有很多凶猛技术。

不过，如同中国武术和所谓的功夫之间的区别：武术有很大一部分内涵在于武术所讲究的精神、思想，而非单纯意义上的“打的能力”。东亚、南亚的很多武术因为受中国传统武术的影响也很讲究这方面。
可是，以散打为例，历史只有不到30年。最初“发明”的目的就是为了给中国军队研究一套适合军警格斗的技击术，所以模仿了许多武、道门类、流派最实用的动作。去掉了“华而不实”的东西，当然也包括武术的思想。

呵呵，感觉讨论已经从强身健体的层面上脱离了，跑题跑题……

lucini

原帖由 <i>UHA</i> 于 2007-1-18 15:58 发表<br />
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春秋天洗完澡冲完凉.穿上宽松又舒服.

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恩，试试～

w13m

想学习形意拳和太极,苦于没有门路,我觉得找不到地方学这是制约发展很大的一个问题,国外武术那么多,但是国内怎么就找不到里~纳闷,另:求形意拳教学资料或网站,个人不喜欢蛮力搏击法,喜欢防守等待机会,一击至胜那种

bw78

这个是你的吗？
http://blog.phoenixtv.com/user2/vivi1014/index.html
什么叫真心话大冒险？