国庆归来，出行的装备的使用感受（图文并茂）

UHA

原帖由 <i>鸡肚皮</i> 于 2008-9-27 22:55 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
花生酱虽然脂肪含量高，热量高，油多，但消化过程长，难吸收，吸收不完一样没用，而碳水化合物在口腔里就可以开始消化了……我试过一天只吃高脂肪的高热量食物，结果晚上拉的都是油，还是得吃饭才 ...

<br />

四季宝包装上表格.每100g.热量2500KJ.蛋白质20g.碳水化合物30g.脂肪44g.膳食纤维3g.饱和脂肪酸9g.维生素E3g.不饱和脂肪酸35g.

怎么个都比单纯葡萄糖强啊.再者花生酱是淀粉类的.非常容易吸收.都不用咀嚼了...

鸡肚皮

原帖由 <i>UHA</i> 于 2008-9-28 10:28 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
<br />
四季宝包装上表格.每100g.热量2500KJ.蛋白质20g.碳水化合物30g.脂肪44g.膳食纤维3g.饱和脂肪酸9g.维生素E3g.不饱和脂肪酸35g.<br />
<br />
怎么个都比单纯葡萄糖强啊.再者花生酱是淀粉类的.非常容易吸收 ...

<br />
2500kJ＝595大卡，葡萄糖每100g是400大卡……
四季宝，此物脂肪比例44％，有近一半是油……
淀粉属于碳水化合物，单位热量接近每100g 400大卡，脂肪的单位热量每100g 900大卡，蛋白质单位热量跟碳水化合物一样；一般的花生酱是每100g 590多大卡，比单纯的碳水化合物高，证明含有脂肪，比例可以算出来：假设花生酱只含碳水化合物、蛋白质、脂肪，由于蛋白质单位热量跟碳水化合物一样，所以两者可以一起算，设100g花生酱中含有碳水化合物和蛋白质x克，
4x＋9（100－x）＝590
求得x＝62g，每100g花生酱中含有100－62＝38g脂肪，脂肪含量为38％

dacong

原帖由 <i>鸡肚皮</i> 于 2008-9-28 10:28 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
我就是吃士力架而拉油的，根本就消化不完……

<br />
鸡肚皮嘛，吃东西前记得吃点沙子，否则不消化的。嘎嘎嘎嘎

zhujie1225

原帖由 <i>鸡肚皮</i> 于 2008-9-28 10:28 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
我就是吃士力架而拉油的，根本就消化不完……

<br />
明显LZ缺乏肠脂肪酶，症状类似吃过Roche的赛尼可，脂肪餐后脂肪泻。

choy

俺是海拔越高胃口越好。。上次在哈巴大本营，俺们俩人吃光了向导煮的满满一大锅杂锅菜，俺用GSI铝套锅的那个小锅吃了满满5碗米饭啊。。香呐！~~

鸡肚皮

原帖由 <i>choy</i> 于 2008-9-28 17:59 发表<br />
俺是海拔越高胃口越好。。上次在哈巴大本营，俺们俩人吃光了向导煮的满满一大锅杂锅菜，俺用GSI铝套锅的那个小锅吃了满满5碗米饭啊。。香呐！~~

<br />
我也是海拔越高胃口越好，上次去川西，一上高原，我就能每餐吃一盆饭（饭馆装饭的盆，通常一桌一盆），在泸定的时候还吃了一桶（装饭的木桶）……下来成都后状态大减，难复勇……

鸡肚皮

全部装备（除了水袋，水未打包）

左边是吃喝区（食物、药品、吃饭的家伙等），中间是保命区（药品、净水器、psk等），右边是常规区（睡的、穿的）……

[ 本帖最后由 鸡肚皮 于 2008-9-28 20:33 编辑 ]

星孩

请问楼主打包以后的重量为多少, 挺感兴趣的.....

还有这是几天的装备啊?

如果是两天以上水袋带上了就不用带矿泉水吧, 反正中途要补水, 再说你还带上了净水器, 就更不用了

我没有水袋, 平时才拿水瓶喝完了水当水袋用

鸡肚皮

原帖由 <i>星孩</i> 于 2008-9-28 22:50 发表<br />
请问楼主打包以后的重量为多少, 挺感兴趣的.....<br />
<br />
还有这是几天的装备啊? <br />
<br />
如果是两天以上水袋带上了就不用带矿泉水吧, 反正中途要补水, 再说你还带上了净水器, 就更不用了<br />
<br />
我没有水袋, 平时才拿水瓶喝 ...

<br />
总重估计15kg左右吧，不会超过20kg的……
这是4天的装备……
水袋还晾着，那几瓶蒸馏水就是为了装进水袋的，装完后空瓶子我就不带了……

鸡肚皮

我回来啦~~首页已更新……

zoulas

减轻重量还有提升的空间；
我出去5天就用35L的包

[ 本帖最后由 zoulas 于 2008-12-5 06:46 编辑 ]

zoulas

原帖由 <i>鸡肚皮</i> 于 2008-9-28 10:45 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
2500kJ＝595大卡，葡萄糖每100g是400大卡……<br />
四季宝，此物脂肪比例44％，有近一半是油……<br />
淀粉属于碳水化合物，单位热量接近每100g 400大卡，脂肪的单位热量每100g 900大卡，蛋白质单位热量跟 ...

<br />

罐装花生酱和土豆泥都是效率高的好东西。

zhujie1225

国内市场上很少看到真空包装的、或半成品的土豆泥，自己做在闷热、潮湿环境下的保存比较困难。

鸡肚皮

原帖由 <i>zhujie1225</i> 于 2008-12-6 10:38 发表<br />
国内市场上很少看到真空包装的、或半成品的土豆泥，自己做在闷热、潮湿环境下的保存比较困难。

<br />
有真空机卖，附带热封口功能，一般用来装茶叶，1000多块钱一台……

dacong

原帖由 <i>鸡肚皮</i> 于 2008-12-6 18:08 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
有真空机卖，附带热封口功能，一般用来装茶叶，1000多块钱一台……

<br />
那个东东不实用,成都买的鸭脖子,店家抽真空包装好,带到上海,前后也就5-6个小时,已经坏掉了

鸡肚皮

原帖由 <i>dacong</i> 于 2008-12-6 18:44 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
那个东东不实用,成都买的鸭脖子,店家抽真空包装好,带到上海,前后也就5-6个小时,已经坏掉了

<br />
5、6个小时，就这样放着也不会坏啊……估计是漏气了，又放在包里闷着弄坏的……

zhujie1225

原帖由 <i>dacong</i> 于 2008-12-6 18:44 发表<br />
&lt;br /&gt;<br />
那个东东不实用,成都买的鸭脖子,店家抽真空包装好,带到上海,前后也就5-6个小时,已经坏掉了

真空是保存的一方面，但前提是食物在加工过程中无菌处理。
做不到这点，即使真空也仅仅是忽悠而已。