超轻量户外方法指南（译文连载）

免税店

—作者【美国】麦克.克莱兰德

（本译文仅供内部参考，请勿用于其它目的。转载请注明出处。谢谢合作: ）
（为方便阅读，您可以点击“只看该作者”。译文以原文为依据，尽可能清晰表达出中心思想，风格无过多讲究，见谅。）   

    本文由153条有趣又实用的小贴士组成，其中前10条是超轻量户外风格的灵魂，其后全部内容的均从此10条基本原则中推衍而出。

     负重是户外徒步活动的核心问题之一，如何以尽可能少的负重有效完成漫长的徒步路线是本文探讨的主题，希望本文能对您有所裨益。实现户外徒步的超轻量化，尤其是装备的超轻化，实际上并不难。难点在于改变户外运动中的传统思维方式，希望您在阅读本文之后可以重新梳理思路，在各种因素间找到一种最有效的平衡。请抓住前10条的精髓所在，如此，其他所有问题都将迎刃而解。

1. 买一台最小单位为克的高精度电子称。
     这是轻量化户外风格的标志，也是前提。没有电子称，玩轻量化就是空谈。正经玩超轻户外就得对重量锱铢必争，一台克重电子称是必备工具更是重量自觉意识的体现。这种电子称很容易买到，网上商城、文具店或者大超市均有售，价格也不贵，网店上三五十元那种即可。

2. 舒适和安全最重要。
     谁都可以带个小包进山，区别在于，会玩的玩得安全舒适，不会玩的只能遭罪。山里的晚上你得暖和，下雨你得想办法避免被淋湿，膳食营养要跟上，还得学会灵活处理潜在危险情况。背得轻又玩得爽，是超轻量户外的应有之义和最终目标。
     以急救包为例。常识告诉我们，户外徒步必须带个急救包。没错，急救用品必须带，但是接下来的路途中，这个包里的全部药品和器械你真的都需要么？哪几种是确实必须带的呢？不带某种东西的话，届时其他物品能不能起到相同的作用？很轻与很重之间的界限很模糊，但有一点你可以确信，负重轻与安全舒适完全可以同时兼得。

3. 较真琢磨每一件装备
   “较真琢磨”是贯穿本文始终的方法论。别拿起个东西就往包里塞，先看看，把玩把玩，称称重量，记下来，琢磨琢磨，思考思考——这个过程之后你再决定带或不带这个玩意儿。每次出行前，对每件装备都应该有个琢磨的过程。
你可以问自己几个问题：不带这个东西应该没什么大问题吧？同一类的东西有重量更轻的代替品么? 这个东西还能用来做别的用途么？或者其他某种必带的东西可以用来替代这个东西？比如说地钉除了用来固定帐篷，还可以用来挖小坑埋便便和厕纸。
对每一件装备都要较真，做每一个携带与否的决定都要慎重。记得称重量，去除不需要的部分，再称称重量……对任何一件装备，你要么是需要，要么就是不需要，不存在可能需要这个说法。只要不需要，那就不带它。

4. 自制装备，尤其是废物利用
      在户外用到自己DIY的装备，会有一种别样的成就感。生活中看似无用的东西拿来稍加改造甚至一点不改动就可以是一件合格的超轻装备，比如，矿泉水瓶就是很好的水具，猫粮罐头盒可以用来做成酒精炉。
     不少人有玩超轻户外必须得大把撒银子的误解，其实超轻量化的实现和花钱多少没有必然联系。钛制户外用锅确实轻，也确实价格贵，不过易拉罐去掉顶部也可以当小锅用哦，重量也更轻。（译注：矿泉水瓶仅供短期使用，且不方便盛放热水，故不见得适合中国情况；易拉罐内有涂层，其加热使用也存在健康安全争议）

5. 书呆子般的较真是正常的！
      我就是个活生生的例子——为了把背负重量减下去，我乐意想着法儿地钻牛角尖，带着改造后的装备上路是很有成就感的。为了降低十几克的重量而绞尽脑汁，这是一种值得鼓励的研究态度！在有些人看来，这是脑子秀逗的表现，但是我自己知道其中蕴涵的各种乐趣——从一帮背着大包的壮汉中间快步穿过的感觉能不爽么？

6. 每次出行都应该尝试一点新东西
       不要满足于已经取得的轻量化成就，应该朝着更轻量，更舒适，更高效的目标不断前进。有的是装备和技巧供你尝试和学习，每次出行都记得给自己安排一项新“试验”，试验效果不佳也没什么，试过你才知道什么适合什么不适合。户外同样需要持续的创新意识。

7. 能少背就少背！
       把一件装备的重量改造下去，最终极的办法是干脆扔家里不带。说不带很简单，要真正做到却不见得很容易。有些装备你已经习惯于每次出行都带上，不放进包里你会觉得难受。碰到这种情况，你得有自觉意识，反省自己，“你这是不是习惯成自然呢？”
       仔细权衡你想要带上的每一件装备，问自己一个问题，“不带这个的话，应该没问题吧？”答案要么是肯定的，要么是否定的——“可能”“也许”这些说法实际上不存在。

8． 严格区分“需要”与“想要”（Need or Want）
        其实路上真正需要的东西并不多，水、食物、氧气是当然的必需品，保暖、舒适、一颗好的心态也是必需的，只是人太容易就被欲望左右了。
         有些装备是必需的，比如背包。帐篷呢，是真的需要还是你觉得应该需要? 客观必需和主观需要,是两个截然不用的概念，要把两者区分开来不是那么容易。你看看是否可以拿掉一件你想要带上的装备，换上一件实际必需的装备？有没有更轻，更经济，更简单，可以兼做其他用途的替代品？可不可以不带它？用天幕（Tarp）代替帐篷（Tent），这个方法很有效，只不过人一开始的时候都会有点担心和抗拒。
           我有一把做工精致，价格高端，令人爱不释手的户外小刀，这么好的一个东西不带能行么！带与不带这把小刀，是检验你超轻量自觉意识的一道好题。
           你是不是还觉得带这么把小刀其实也说得过去，也是有理由的？好吧，从我个人的经验看，一颗简简单单的单刃刀片，重量两三克，已经可以满足我在山路上的所有相关需求了，户外刀留在家里睡觉好了。

9.   去除装备上所有不需要的部件
       可乐瓶盖打开后下边有个圆环，开瓶后圆环即不起任何作用，用剪钳将其夹断取下。去掉的圆环重量微不足道，但这可以体现你对超轻量的追求意识。从小事上着眼，有利于你树立起更高的标杆，所谓“涓涓细流可以汇为江河湖海”。

        找来工具，把装备上所有多余的部分都去掉吧，改造以后再称重。一件装备减轻一点重量，你就在超轻的道路上前进一步。你的背包，不论什么牌子和型号，都可以以某种方式减减自重。挨个动手吧。

10. 做好装备的重量记录
         用笔写在在本子上也好，用电脑做个表格也好，把所有装备的重量称出来，记下来。听起来有点“事儿B”，不过看着那个表格会帮你恰当的选择装备。
           称重过程有助于增强你的重量敏感性，同时你也会不自觉地用心考虑你的每件装备。把你要带上的所有装备总重合计出来；在每件装备的名称后面加上一栏“携带理由”（Why），凡是你回答不出理由来的，统统不带。

[ 本帖最后由 免税店 于 2013-5-2 22:17 编辑 ]

scboboweiqi

这个指南怪怪得

红军

怪在哪里？说说

彩云指南

小技巧，不是教你怎么做的教材

150多条啊，楼主不要烂尾啊

psnake

那坐等后面147条，前3条觉得自己做得还可以。

kestrel

轻量化意味着舒适，而舒适能激发士气

自由之魂

原帖由 kestrel 于 2012-9-10 10:16 发表
轻量化意味着舒适，而舒适能激发士气

轻量化并不意味着会舒适很多，有很多问题是难以预知的，尤其是在户外，轻量化让我们要掌握很多野外生存技巧和比普通更精良的装备来体现。

亮亲

期待后续

mc鲁迅

原帖由 自由之魂 于 2012-9-11 05:21 发表
轻量化并不意味着会舒适很多，有很多问题是难以预知的，尤其是在户外，轻量化让我们要掌握很多野外生存技巧和比普通更精良的装备来体现。

你的观点和你的帐篷设计很一致
你没法接受轻量化=舒适这个概念
自然会设计出堆积帐杆的蒙皮脚手架来增加使用者自信
我没法欣赏你的帐篷设计 就像你觉得轻量化要掌握更多技巧一样
走的路线不同 猫有猫道 狗有狗道

[ 本帖最后由 mc鲁迅 于 2012-9-11 10:08 编辑 ]

自由之魂

我并不抵制轻量化，我赞同更人性化的舒适性。舒适是您背的可能背的很舒适了，可您睡得时候呢？或者您能在野外预知所有的变化？（您可以观察一下，就算是BA这类轻量化的主推者也是有大部分的功能性更强的产品供大家选择）比如进行高山环境您没有那么多可以选择的条件的。任何的产品都不可能得到所有人的欣赏的，这个您也没有错。只是您说的堆积帐杆恐怕是一面之词了，高山帐或者四季帐甚至是空间更饱满的产品需要这个来抵抗自然环境的损害，我们之所以在论坛讨论是有很多的人可能会以我们的见解来作为参考，所以我们有责任和义务找寻正确的答案。（我说的可能也是不对的）假如只是为自己去玩，那没必要说出了。。欢迎继续讨论，只要是客观的。附件是我新设计的隧道帐，空间和重量都尚好，还有一个是某知名品牌的高山帐，虽然也用了四杆多点交叉，但是因为用了比较细的帐杆也是为了减轻一些重量（8.5mm孔径的，并且是美国的伊斯通制造，结果被积雪和狂风击垮了您说这样的轻量化值得我们去推崇么？？）请参考：

[ 本帖最后由 自由之魂 于 2012-9-11 14:42 编辑 ]

砾岩

歪个楼，既然提到隧道、强度、重量，能否技术层面上分析一下Stephenson

自由之魂

斯蒂芬森这款帐，他的亮点有两个：一是面料，二是这两根曲杆的分离角度和帐杆的成分：7178t6，这两点是决定他抗风性的关键所在，重量因为它的材质决定的，（他的面料有一定的阻热成分是典型的科技产品）重量也是在双人的均摊范围之内。这种帐篷因为不能自立，所以受众群体也偏低，对营地的选择有要求，空间非常好，是我个人偏爱的露营装备之一。

红军

继续歪楼，你觉得面料有关嘛？我一直对hillberg的图册里面的面料很有兴趣。

自由之魂

面料和帐杆在帐篷行业叫做主资材，其他的称为副资材。。这两样是一顶帐篷的基准，甚至很多品牌有独立的供应商。品质优良的功能性的面料是体现一顶好帐的价值所在，比如同样是40D的面料，国产的和韩国产的精品价格差几倍的价格，我们不是不想用国产，是国产的面料销售先告诉你需不需要回扣，（一部分中国人不是做不好，是不想做好。就像之前我们给某国内的客户去做研发，要你先搞关系，但是跟典型的北欧人呢？拿技术说话就可以了）
质感特点接近的面料，普通的消费者是看不出来的。就像你的签名实践是检验真理的标准，到了极限的环境那布料的功能就体现出来了，双面涂硅的面料最基本的一点检测叫做丝线滑移，这个检测标准就是在缝纫线不涂胶的情况下也能体现出他的防水性能，你如有意深入推敲可以告诉我你的详细地址，我给你发两片HILLE BERG的面料你感受一下。我的邮箱：wjgang13@gmail.com 谢谢。

[ 本帖最后由 自由之魂 于 2012-9-12 04:52 编辑 ]

红军

谢谢回复，会邮件于您沟通。

免税店

11.常用术语
传统风格（Traditional或Trad)：基础重量20磅以上，背负总重通常35磅以上。
轻量化风格（Lightweight）：基础重量20磅以内，稍加控制即可实现。
超轻量风格（Ultralight或UL）：超轻量户外圈子对此有一个大致公认的界定，即基础重量最高不得超过10磅。饮食、燃料等消耗品以及行进中穿着的衣物不含在基础重量之内。控制在10磅以内听起来很有难度，实际上要做到也不难。虽说其中有很多实际技巧需要掌握，但归根结底，背后的超轻意识是关键。
极端超轻量风格（Sub-ultralight或SUL）：基础重量5磅以下。这是骨灰级超轻量爱好者追求的目标，意识、技术和几件必要装备就可以玩high了。
大三件（The Big Three）:是指必备的背包、睡眠系统（睡袋和防潮垫）和营帐。
单人单日食品消耗量（PPPPD）：即英文的Pounds Per Person Per Day,用来计算食品携带量。另有PPPD,即Per Person Per Day,用来计算燃料和食品携带总量。
多用性（Multiuse）:即一物多用。重复用途的装备就不需要携带了，比如帽子上的防虫网，同时可以做收纳袋，甚至可以充当咖啡滤纸（译注，此招慎用以防蛋白质摄入量过多）。

基础重量（Base weight）:行程中所有非消耗品及背包自身的重量之和，不含消耗品及随身穿戴的衣物。
消耗品（consumables）:行程中被消耗的物品。消耗品的重量会在行程中随着消耗不断减小。其中，食物、水和燃料需要定量携带，防晒霜和厕纸的携带多寡有强烈的个人化色彩故通常可以不计重量。
背负重量（Pack weight）:基础重量与消耗品重量之和，即徒步起点出发时的背负重量。这个重量在轻量化户外圈内，大家经常会问起。
穿戴物品（Gear worn）:随身穿戴物品的重量，包括鞋、袜、眼镜、太阳镜、手表、帽子等等。这个标准也不容易确定，因人而异，因季节和地形不同而异。
背负穿着总重（Skin-out weight）:除体重外，背负和穿戴等所有重量之和，包括基础重量、消耗品重量、穿戴物品重量。此数据不常用。
12 本书假定的虚拟行程（THE MODEL TRIP）
   为方便读者理解与行文，本书假定即将为以下行程做准备：
   长度：10天
   单人solo
   非冬季
   超轻量风格
   之所以选择十天时长，是因为十天的食物携带量比较可行，日均各种消耗容易计算。假定徒步地点为Wyoming的Wind River Range,夏季山地穿越，需要为低温、下雨和艰苦程度做准备。白天气温高达30℃+，夜间低至6-7℃。一路不全走成型路线，部分地段需走野路。预计日均行程24km(15miles)，海拔最大达3600M左右（12000 feet）。全程无补给，需自行携带食物，烧水做饭。按计划完成行程即可，不拼速度。
   背着十天的食物量上路可不轻松。如果行程再长，你可能会希望中途有个补给点。长距离穿越（Through-hikers）通常5天左右补给一次，不过我们这次行程无法中途补给，一路走到底。
   这个行程有点野吧？哈哈。其实无论是两日行还是十日行，基础重量是不变的，重量只差在消耗品的携带量上。

[ 本帖最后由 免税店 于 2013-5-3 00:32 编辑 ]

chenli780104

轻量化和舒适性并不矛盾，其实轻量化还有利于提高舒适性，很多人重装以后，发现自己膝盖和身体已经吃不消了，才后悔自己为啥买了这么多重型装备，轻量化唯一的坏处，就是需要花钱。

Mega

原帖由 chenli780104 于 2012-9-12 11:51 发表
轻量化和舒适性并不矛盾，其实轻量化还有利于提高舒适性，很多人重装以后，发现自己膝盖和身体已经吃不消了，才后悔自己为啥买了这么多重型装备，轻量化唯一的坏处，就是需要花钱。

像睡袋之类的装备，要舒适安全又要轻量化，只能多花钱。其他装备，泛泛来讲，我觉得其实是省钱的，当然比较对象得是普通户外装备，穷人版装备一类的除外。
先不说超轻UL，就说普通轻量化LWT吧。背包jam比云层60便宜，paclite、event冲锋衣比proshell要便宜，皮肤风衣/超轻棉服通常比软壳/厚抓绒便宜，轻量型徒步鞋比重型鞋便宜，自制或者ID小雪套比常规雪套便宜……当然超轻材料的东西确实有很贵的，但你可以找代替品嘛。
说轻量化贵是有道理的，只是其原因主要在于我们没有彻底领悟并实践那些基本原则和理念。

孤独旅者

在理解和能力达到的基础上的轻量化是相对舒适和省钱的。
只有以为轻量化就是一堆超轻装备堆砌起来的情况下，才是花了钱又受罪。

胡涂

原帖由 kestrel 于 2012-9-10 10:16 发表
轻量化意味着舒适，而舒适能激发士气

轻量化只是轻，至于舒适还是要自己把握，国内很有一撮人把轻量化搞成自虐