减肥碎碎念

alicewong444 · 发表于 2006-10-20 17:24

学会踩水就没事了

apus · 发表于 2006-10-20 17:40

原帖由 piloteer 于 2006-10-20 13:05 发表 
 
 
 
这是假中医来得。好的针灸减肥医生不要你节食，但是需要你调整饮食习惯，我太太去做的时候，医生关照，早上大量吃，各种营养均衡，尽量多吃。中午适量。晚上少，吃蔬菜水果为主。早睡早起。就 ...

中医?嘿嘿...
真是针灸的功劳么？
咋看都像是营养师的干活啊...

apus · 发表于 2006-10-20 17:45

http://www.gearer.net/attachment.php?aid=8993&noupdate=yes

这锅魁似乎没加多少调料哦...
而且和以前比起来
夹的东西是丰富了
但外面的锅盔越来越不行了
尤其是连锁店里买的这种
太小太薄太白太泡软绵绵的不够脆不够香

手头没有照片
上几张网上找的勉强意思一下
前两种是一般的锅盔，以前经常干吃白锅盔
最后一种是军屯千层锅盔

[ 本帖最后由 apus 于 2006-10-20 21:15 编辑 ]

快乐乌鸦 · 发表于 2006-10-20 19:32

在减肥贴里发这种图片，
真是惨无人道，
令人发指啊。

皓 · 发表于 2006-10-20 19:55

看看VIVI发的帖子,一天就有这么多的回复量了.试问哪位兄弟有这么大的号召力:D:D:D
gearer因VIVI而精彩^^

vivian8510 · 发表于 2006-10-20 19:57

原帖由 皓 于 2006-10-20 19:55 发表 
看看VIVI发的帖子,一天就有这么多的回复量了.试问哪位兄弟有这么大的号召力:D:D:D 
gearer因VIVI而精彩^^

其实是因为大家体谅我比较衰又比较笨啦
今天徒步回家,走了一个半小时,喝了一杯酸奶,一定要坚持住不能再吃其他东西了.

壁虎 · 发表于 2006-10-20 20:09

好草,你那咬不得是啥啊,16个，噎死你啊.还是想念羊肉夹馍,现做的,擦下口水.改天带一包来换杂志看.

vivian8510 · 发表于 2006-10-20 20:17

上海玩水、游泳之地完全手册
上海游泳馆
上海游泳馆原先是上海游泳队、跳水队的专用训练馆，其不等边六角形的形状、玻璃幕墙的外墙结构在当初建造时乃一大创新。上海游泳馆主馆占地面积6117平方米，馆内设有比赛池、跳水池、训练池，上海游泳馆不仅开设了各类游泳培训班，还根据社会追求健康与时尚的发展趋势，新设了花样游泳、水中健身、潜水等项目，受到学生族及白领女性的欢迎。
基本价格：20元/1个半小时/人

大康水上乐园
大康游泳馆坐落于共和新路共康路555号。外型是欧陆建筑风格，总面积5000平方米。室内的水上乐园设有造波池、螺旋滑道、直滑道、家庭滑道、儿童嬉水池、跳水池、漂流池、游泳池、瀑布、喷泉等设施。
基本价格：25元/2小时/人

三甲港海滨度假娱乐游泳馆
在浦东三甲港东海之滨，有一片美丽的浴场，35万平方米的蓝天碧水和绵延1300米的金色沙滩，形成了一个超大型全封闭的人造热带海洋游乐景点??三甲港海滨浴场。
蓝蓝的天，碧清的水，风光旖旎的十里海滨与水天相交，走在这里的棕榈、椰林间，感受到的是一种浓浓的异国情调。1450米的隔水堤，同时可供游客观看海潮。你知道在森林听海风的感觉吗？在三甲港浴场的森林区，设有月海茶廊，可供160人同时啜茶、听海风。逛累了，玩累了，可以坐在太阳伞下喝喝醇香的咖啡。水幕电影、音乐表演、沙滩排球，在三甲港，你可以尽情体验什么叫情调。
基本价格：20元/全天/人

虹口游泳池
虹口游泳池位于上海的西北角，坐落在东江湾路500号。东邻百年鲁迅公园，南倚现代虹口足球场。虹口游泳池是一座大型露天正规化循环水流的泳池，也是上海最早开放的公用泳池。虹口游泳池长53米，宽23米，水最浅处1米，最深处2.3米，面积为1219平方米。2003年新建了大型泳池遮阳棚，成为大众健身、休闲、娱乐、避暑的活动场所，并享誉海内外。2004年又对虹口游泳池及周边地区进行了改造，2004年6月份将以崭新的面貌迎接泳客。
基本价格：15元/场/人

张江体育休闲中心
张江体育休闲中心位于春晓路81号，紧邻高科技园区。这是一个会所游泳池，常年对外开放。泳池面积为400平方米，虽然不大，但是它完善的配套设施和良好的游泳环境吸引了附近很多的小白领。
基本价格：100元畅游/人

古华公园游泳池
古华公园游泳池位于解放中路220号古华公园西侧。一听名字就知道了，这是在公园里面的露天游泳池，面积为800平方米。泳池独特的手枪造型和自然风光吸引了不少泳者，旁边的古建筑园林更是增加了不少情趣。
基本价格：15元/3小时/人

锦秋游泳馆
这是一家典型的小区室内游泳池，坐落在上海大学对面，内有一个25米长的游泳池和一个娃娃池。清洁的水面、良好的环境设施吸引了周围几十里的泳客。
基本价格：15元/1小时/人

今夏游泳场馆情报站检索
静安区
静安区体育中心游泳馆（康定路151号）、
静安区工人游泳池（万航渡路724弄）、
上海星之健身俱乐部（江宁路428号4楼）、
静安医工游泳池（康定路418弄36号）、
一师附小游泳馆（武宁南路48号）、
嘉园健身会所泳池（万航渡路442号）、
上海欧洛健身休闲有限公司（康定路1590号3－4层）、
上海四方俱乐部游泳池（巨鹿路568弄10号）、
上海福居游泳馆有限公司（延平路123弄16号）、
上海星之健身俱乐部有限公司达园健身店（长寿路999弄66号）。

徐汇区
上海游泳馆（中山南二路1300号）、
徐汇游泳馆（枫林路329号）、
上海市田林体育俱乐部游泳池（钦州路728号）、
交通大学游泳池（华山路1794号）、
华东理工大学游泳池（梅陇路130号）、
徐汇中学游泳池（虹桥路68号）、
上海中学游泳池（上中路400号）、
泰德苑游泳池（蒲汇塘路163号）。

虹口区
虹口游泳俱乐部（东江湾路444号）、
邯郸游泳池（邯郸路47弄8号）、
虹口游泳池（东江湾路500号）、
海军上海基地游泳馆（三七五0一部队）（广灵二路281号）、
市体育运动学校（水电路176号）、
红旗小学游泳池（江湾镇文治路101号）、
上海市复兴高级中学游泳馆（车站北路28号）、
四川北路一小游泳池（四川北路1802号）、
虹口区艺术幼儿园（高阳路390号）、
瑞虹新城康体会所（临平路333号）、
紫荆花园游泳池（欧阳路289弄1号）、
香港丽园游泳池（通州路188号）。

卢湾区
卢湾区工人体育场（局门路600号）、
鲁班游泳馆（鲁班路183弄1号）、
上海大同复兴房地产发展有限公司大同分公司（鲁班路166号）、
上海首佳游泳池管理服务有限公司（陕西南路327弄）。

闸北区
铁路游泳池（西藏北路503号）、
闸北区体育中心游泳馆（中华新路483号）、
上海大学（延长路149号）、
上海市闸北区青少年活动中心水上乐园（阳曲路350弄1号）。

宝山区
上海宝钢文化体育中心体育俱乐部（漠河路203号）、
大华公园游泳池（华灵西路1688号）、
宝山区少年儿童业余游泳学校（牡丹江路285弄46号）、
锦秋游泳馆（锦秋路1301号）、
上海大康度假城大康温泉世界（共康路555号）。

长宁区
绿地休闲园游泳池（协和路99号）、
上海林百欣游泳馆（茅台路625号）、
长宁温水游泳池（愚园路1041号）。

崇明县
崇明县游泳池（北门路98号）、
东平国家森林公园沙滩泳场（东平森林公园内）。

奉贤县
上海金轩娱乐有限公司（沪杭公路1758号）、
坤明湖渡假村（奉贤县洪庙镇洪运路18号）、
奉贤区体育中心（南桥镇古华南路100号）、
古华公园游泳池（解放中路220号古华公园西侧）

嘉定区
美丽华度假村游泳池（曹安路5000号）、
上海希望花园酒店（马陆镇沪宜公路2599号）、
江海宾馆游泳池（嘉宝公路257号）、
上海东方假日俱乐部有限公司（曹安路2793号）、
嘉定游泳池（嘉定镇梅园路315号）、
南翔镇文化中心游泳池（古漪园路737号）、
上海大学（嘉定校区）（嘉定城中路20号）。

金山区
海滨大酒店娱乐中心温泉池（金山区经一东路16号）、
上海金山宾馆有限公司康乐部（金一东路1号）、
朱泾游泳池（朱泾镇公园路325号）、
金山区海滨游泳池（金山区卫一路25弄5号）、
上海市金山区社区学院（龙胜路907号）。

闵行区
上海国际保龄球馆（金都路2738号）、
热带风暴水上乐园（七宝镇新镇路78号顾戴路）、
闵行区游泳池（莘凌路181号）、
吴泾体育场游泳池（龙吴路5347号）、
上海电机厂（江川路555号）、
上海市浅草温泉浴场有限公司（沪闵路7966号）、
诺宝中心游泳馆（漕宝路1688号）、
上海小南国汤河源沐浴管理有限公司（虹梅路3337号）、
交大闵行校区游泳池（东川路800号）、
上海龙昌物业有限公司（虹梅路2989弄79号）、
上海万科城市花园游泳池（七莘路3333号）、
仲盛俱乐部（虹许路788号）、
春申万科城体育俱乐部（畹町路99弄48号）、
上海市富宏花园（虹梅路3131号）、
原申健身俱乐部有限公司（梅州路505号）、
东苑半岛物业管理有限公司（顾戴路1266弄166弄）、
水仙苑（春申路2728弄165号）、
上海万科物业管理有限公司（中春路8888弄）。

南汇区
上海黄金海滨度假村（滨海度假区东首）、
上海芦海游泳馆有限公司（惠南镇南园路）、
上海康桥半岛乡村俱乐部有限公司（沪南路2727弄100号）。

浦东新区
上海三甲港海滨度假娱乐有限公司（华夏东路2766号）、
新区少年宫游泳池（迎春路318号）、
名人苑游泳馆（张扬路2988号）、
4805厂游泳池（浦东大道2311号）、
三林游泳池（三林路516号）、
浦东游泳馆（浦东南路3669号）、
外高桥公寓酒店（浦东新区夏碧路8号）、
外高桥中学（欧高路钟家弄74号）、
上海海运学院游泳池（浦东大道1550号）、
海运职业技术学院游泳池（源深路158号）、
洋泾中学游泳池（潍坊路111号）、
上南中学游泳池浦东（昌里路93弄1号）、

vivian8510 · 发表于 2006-10-20 20:19

很多冬天都不开了,郁闷

piloteer · 发表于 2006-10-20 21:11

我在我家对面游，呵呵，温水温室，古北健身中心，可惜就是池子太小。好处是近，走走2分钟

apus · 发表于 2006-10-20 21:18

原帖由 快乐乌鸦 于 2006-10-20 19:32 发表 
在减肥贴里发这种图片， 
真是惨无人道， 
令人发指啊。

俺检讨
不过是梦版先在第二页贴的...
我见着觉得不过瘾又补充了下

风过留痕 · 发表于 2006-10-20 21:19

原帖由 vivian8510 于 2006-10-20 11:36 发表 
什么中药点穴扎针都是扯淡 
======================= 
同意点穴是扯淡。骗了我2000，却还是没有一点点效果， 
扎针好象还是有用的，至少扎的我饿的可以吃人。那时候真的是饿啊，建议谁要增肥的可以去扎，绝对你 ...

呵,吃过一段时间的赛尼可,感觉还是有效果的:)

风过留痕 · 发表于 2006-10-20 21:31

从夏天就在计划着要减肥了:(

上个月,好不容易减了几斤下来,现在,又跑回来了:(

HyperGun · 发表于 2006-10-20 22:14

原帖由 dreamerz 于 2006-10-20 12:00 发表 
什么样的减肥方法都是一个噱头和手段，但肯定都要忍着少吃东西。 
我的同事好象都有过厌食的阶段，一吃点东西就想吐。 
看她们是隔天就要饿着，然后隔天吃黄瓜番茄一类的东西。 
最受不了的是，我另一同事80多斤 ...

貌似榨菜肉丝的好不好？

dreamerz · 发表于 2006-10-21 02:41

哎，这个点看着这些图我也觉得发指，正饿的慌呢......
邵说，还是卤肉的好吃，榨菜的不香。

vivian8510 · 发表于 2006-10-21 07:28

昨天晚上终于坚持住了,但是今天早上是饿醒的.今天第2天继续减肥,喝了一杯酸奶.
上海外面在下雨,正是睡觉的好时光啊

vivian8510 · 发表于 2006-10-21 07:46

我设置的新签名怎么显示不出啊

vivian8510 · 发表于 2006-10-21 07:47

呵呵,论坛新设置,对了,今天去看一个很可爱的小朋友,回家给你们看照片哦

wangk · 发表于 2006-10-21 08:15

饿肚子绝对不是好事。
最好是加大运动量。

砾岩 · 发表于 2006-10-21 11:35

游泳不是什么减轻体重的好法子，原因很简单，低温刺激身体自然调节，多储存脂肪保温。

减肥是最简单的事情，减少摄入量，增加消耗量。运动时间必须长，人一般活动都只是消耗血糖为主，持续几十分钟低血糖状态才会真正动用肝脏储存的糖元，再消耗下去才真正开始分解体内脂肪，烧脂肪的时候人累的感觉比烧血糖时难受。整个时间长度因人而异，一般至少近一个小时才开始真正分解肥肉，你就照着联系慢跑2小时练吧，别听那些说什么不喝水穿塑料膜衣服跑步出汗减肥的屁话，那是糊弄人的假教练，出发你是运动员，比赛前减重量躲开重量级别对手

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