跑步日记

红军 · 发表于 2012-7-21 10:36

为啥呢

piloteer · 发表于 2012-7-23 11:23

河南有亲戚，老婆想顺便去河南玩

jane · 发表于 2012-7-26 05:32

这里有穿Luna Sandals跑步的吗？

piloteer · 发表于 2012-7-27 16:05

不穿了，直接赤脚了

zhujie1225 · 发表于 2012-7-27 19:06

原帖由 piloteer 于 2012-7-27 16:05 发表
不穿了，直接赤脚了

这天气白天赤脚很烫

红军 · 发表于 2012-7-27 20:40

他们10点前还赤脚跑路

红军 · 发表于 2012-10-28 22:59

有些日子没来更新了，其实我知道大家都在辛勤准备，默默操练。
我自己在准备上马的半程以及明年的厦马的全程，2者间一个月的调整。

现在每周训练3-4次，今天跑了2小时10分钟，左腿膝盖非常不爽，尤其下坡，感觉是之前傻跑下坡导致，我之前从未膝盖不爽。穿vff脚没起泡，但这次小腿很酸，不知和前一天按摩有没有关系。这样我考虑全程是否穿vff？

piloteer · 发表于 2012-10-29 13:21

小腿酸当然是姿势正确的表现。

不过你都能用vff跑半程了，怎么还会这个部位肌肉酸？有点奇怪。。。

darzui · 发表于 2012-10-29 13:42

我现在穿adipure gazelle连赤足跑。第一次跑了7k，小腿酸了几天。周六跑了10k，小腿没什么感觉。我大部分时候是全掌着地的

红军 · 发表于 2012-10-29 13:54

今天感觉不错，除了膝盖处。

piloteer · 发表于 2012-10-29 20:31

昨天跑了20k，今天应该休一天。你这样天天来，小心劳损

红军 · 发表于 2012-11-11 22:18

17km，风大，顶风去，顺风回。风衣一直没脱。

piloteer · 发表于 2012-11-12 11:55

昨天跑了个tempo，没时间lsd了。穿的or helium 2，透气比较给力

darzui · 发表于 2012-11-12 23:17

原帖由 piloteer 于 2012-11-12 11:55 发表
昨天跑了个tempo，没时间lsd了。穿的or helium 2，透气比较给力

我在杭州穿了这个衣服，不是跑步，就是日常活动个，透气性不行啊

piloteer · 发表于 2012-11-13 14:00

你属蒸笼的

妖已成精 · 发表于 2012-12-3 09:46

那么长。。。。。准备今天开始跑步，来学习

farm · 发表于 2012-12-11 15:39

12.9 12km 1h 14m 29s VFF跑，末段脚底板有点疼

黄小狮子 · 发表于 2012-12-17 19:33

楼主跑步神马姿势？
脚尖着地？上半身是不是很稳不动？

红军 · 发表于 2013-1-30 09:58

新年第2次跑步就因为途中光脚跑了几百米导致左脚底板不爽，拍了片子骨头没问题。2个礼拜的修养，终于慢慢恢复了，究其原因，可能天气冷，热身不充分，又或是脚着地方式不正确。期间，上海空气质量一直不理想，办了张健身卡，争取做一些室内的有氧，无氧锻炼。

今日，跑步机20分钟，上楼机15分钟，拼死拉了几个引体向上。

xiaomaguohe · 发表于 2013-2-18 16:56

2013年跑步目标，争取穿VFF可以跑半程，穿缓冲鞋跑到36km距离。由于可支配的时间不多，一般周三穿过度鞋前掌跑5-10km，周末穿缓冲鞋跑半程以上距离，跑完后均无不良感觉。4月后天气变热了才准备穿VFF。请教前辈不知这样过度合理吗?

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