骑车日记

鸡肚皮

date=20121216

start time=0802
exe time=59:17
avh=84%
mxh=97%
distance=31.5k
avs=32.1kph
mxs=45.9kph
avc=85
mxc=113
ride time=58:49

start time=10:13
exe time=52:55
avh=81%
mxh=98%
distance=22.3k
avs=29.8kph
mxs=44.1kph
avc=82
mxc=107
ride time=44:54

start time=14:39
exe time=1:12:47
avh=82%
mxh=98%
distance=32.0k
avs=29.3kph
mxs=50.5kph
avc=81
mxc=113
ride time=1:05:30

今天大学城撸圈圈，上午4圈，下午2圈，aotulap忘了取消，所以乱七八糟，所以就没贴了。

鸡肚皮

date=20121219
start time=0647
exe time=30:21
avh=86%
mxh=112%（故障）
distance=15.3k
avs=30.5kph
mxs=40.7kph
avc=82
mxc=94
ride time=30:08

laps=4

lap1
time=10:01
avh=87%
mxh=112%（故障）
avs=29.9kph
avc=82
distance=5.0k

lap2
time=10:03
avh=85%
mxh=89%
avs=29.8kph
avc=81
distance=5.0k

lap3
time=9:34
avh=86%
mxh=92%
avs=31.3kph
avc=81
distance=5.0k

lap4
time=00:42
avh=94%
mxh=97%
avs=25.5kph
avc=87
distance=0.3k

鸡肚皮

date=20121220
start time=0646
exe time=29:20
avh=86%
mxh=94%
distance=15.5k
avs=31.8kph
mxs=38.0kph
avc=84
mxc=97
ride time=29:19

laps=4

lap1
time=9:25
avh=85%
mxh=90%
avs=31.8kph
avc=84
distance=5.0k

lap2
time=9:26
avh=87%
mxh=93%
avs=31.7kph
avc=85
distance=5.0k

lap3
time=9:30
avh=87%
mxh=91%
avs=31.5kph
avc=84
distance=5.0k

lap4
time=00:58
avh=91%
mxh=94%
avs=30.9kph
avc=85
distance=0.5k

鸡肚皮

date=20121223

start time=0757
exe time=1:35:00
avh=85%
mxh=97%
distance=47.7k
avs=30.2kph
mxs=50.0kph
avc=88
mxc=110
ride time=1:34:39
  
start time=0947
exe time=1:46:44
avh=76%
mxh=93%
distance=48.0k
avs=27.1kph
mxs=43.3kph
avc=76
mxc=106
ride time=1:46:20
  
start time=1352
exe time=30:03
avh=83%
mxh=97%
distance=14.8k
avs=29.8kph
mxs=48.8kph
avc=74
mxc=99
ride time=29:50

start time=1515
exe time=1:09:16
avh=79%
mxh=97%
distance=31.9k
avs=27.8kph
mxs=44.3kph
avc=77
mxc=105
ride time=1:08:48

今天又去大学城撸圈圈，上午6圈，下午3圈。大学城好大的风，下坡都被吹停，要连续踩踏才动得了。加上来回路程，今天跑了180公里。

鸡肚皮

date=20121226
start time=0643
exe time=29:50
avh=87%
mxh=96%
distance=15.3k
avs=30.9kph
mxs=36.3kph
avc=90
mxc=103
ride time=29:49

鸡肚皮

date=20121228
start time=0648
exe time=29:59
avh=87%
mxh=97%
distance=15.5k
avs=31.1kph
mxs=34.8kph
avc=88
mxc=101
ride time=29:58

鸡肚皮

date=20130101
  
start time=0819
exe time=2:35:09
avh=82%
mxh=103%
distance=75.1k
avs=29.8kph
mxs=55.4kph
avc=82
mxc=116
ride time=2:31:04

start time=1214
exe time=1:04:21
avh=90%
mxh=99%
distance=17.2k
avs=16.1kph
mxs=44.3kph
avc=69
mxc=116
ride time=1:03:58

今天跟团去了趟南昆山，走派潭从灌村公路上，回来走105国道转沙太路。早上8点多从植物园门口出发，晚上不到19点就到家了，公路车就是轻快啊。

鸡肚皮

2012年12月小结：
总出门10次，总里程635.8km，次均63.6km，日均20.5km；
山地车出门2次，里程183.8km，次均91.9km，日均5.9km；
公路车出门8次，里程452km，次均56.5km，日均14.6km；
里程最长1次发生在20121223，179.8km，骑的是公路车。

杭叫獸

肚皮你的车坐垫是什么型号？

鸡肚皮

date=20130102
start time=1544
exe time=29:44
avh=87%
mxh=112%（故障，因昨天使用完没有清洗）
distance=15.4k
avs=31.0kph
mxs=45.3kph
avc=94
mxc=107
ride time=29:43

鸡肚皮

原帖由 杭叫獸 于 2013-1-2 16:27 发表
肚皮你的车坐垫是什么型号？

山地：selle italia slr xc，公路：velo pronto sl

yazz2005

肚皮用的什么心率表?

yazz2005

肚皮用的什么心率表?

杭叫獸

这么竞赛向的型号，看着屁股就疼

鸡肚皮

原帖由 yazz2005 于 2013-1-2 19:25 发表
肚皮用的什么心率表?

polar cs200cad

yazz2005

好东西啊,今天骑了60公里,有一段觉得心跳过疾,准备入手心率表了.

鸡肚皮

date=20130103
  
start time=1126
exe time=1:02:17
avh=83%
mxh=98%
distance=31.9k
avs=30.7kph
mxs=43.8kph
avc=95
mxc=109
ride time=1:02:16

start time=1357
exe time=08:22
avh=96%（故障）
mxh=119%（故障）
distance=3.9k
avs=28.1kph
mxs=34.1kph
avc=95
mxc=105
ride time=08:18

start time=1408
exe time=1:04:08
avh=84%
mxh=116%（故障）
distance=31.5k
avs=29.5kph
mxs=39.0kph
avc=92
mxc=109
ride time=1:04:04

今天大学城撸圈圈，上午2圈，下午3圈，实际里程有81公里，来回路上34公里。上午出过汗干了，下午再出汗，结果心率表异常了，所以数据也乱了。上午风不算大，下午有杀人风。感觉肩膀酸痛，腿没啥累的感觉。越来越适应公路车的姿势了，现在可以学光头佬抓下把位摇车上坡了。

鸡肚皮

date=20130107
  
start time=0654
exe time=7:31
distance=4.0k
avs=33.2kph
mxs=40.4kph
avc=86
mxc=94
ride time=7:19

start time=0703
exe time=2:15
avh=93%
mxh=106%
distance=1.1k
avs=29.8kph
mxs=36.4kph
avc=86
mxc=96
ride time=2:15

今天出门晚了，下楼才发现眼镜忘带了，那就裸着上吧。半路心率表怎么都没反应，可能是太冷了。好不容易有反应了，数据又飙高。回家路上后胎扎了，推车就得迟到，没办法，骑了几公里扁胎回家，车圈居然没事。

鸡肚皮

date=20130108
  
start time=0658
exe time=9:24
distance=4.9k
avs=31.8kph
mxs=35.1kph
avc=96
mxc=104
ride time=9:21

start time=0708
exe time=19:38
avh=89%
mxh=104%
distance=10.1k
avs=31.2kph
mxs=46.5kph
avc=92
mxc=110
ride time=19:34
老问题，心率表开始的时候没反应。

鸡肚皮

20130113，午饭后去筲箕窝越野，没入林道，第一机耕路走到鱼塘再返回，来回3次，15.8公里。路上40.6公里。上半身感觉比下半身累。最后一转的时候遇到一帮玩拖斗摩托的，下坡没我快。